目錄：
1、孕婦可以吃芝麻醬嗎?
2、芝麻醬的功效與作用
3、孕婦吃芝麻注意事項
孕婦可以吃芝麻醬嗎?
可以 。
芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素 。
每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克，是豬肝含鐵量的1倍，雞蛋黃的6倍，因此準媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入，可有效預防缺鐵性貧血 。
另外，芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克，因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發育 。

芝麻醬的功效與作用：
芝麻味甘，性平;有補中益氣、潤五臟、補肺氣、止心驚、填髓之功效;可用于治療肝腎虛損、眩暈、腸燥便秘、貧血等癥 。
混合麻醬，富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質、有很高的保健價值 。它含有豐富的卵磷脂，高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸 。可防止頭發過早變白或脫落 。芝麻醬內含的大量油脂，有很好的潤腸通便作用;常吃混合麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康，此外它含的高蛋白和脂肪酸，營養價值高，經常食用有防癌作用 。



孕婦吃芝麻注意事項：
芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，但這并不意味芝麻對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦 。
1、芝麻不能和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重時會導致死亡 。如果孕婦不小心食用了，可用甘草煎水服用來解救 。
2、芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到營養，因此，整粒的芝麻應先加工后再食用 。



3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻 。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通順腸道的功效 。腸炎又被稱為感染性腹瀉，患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等癥狀，吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情 。
4、市面上芝麻制品有很多，孕婦在挑選芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加劑越少越好 。大部分的添加制，都含有化學成份，可能對胎兒不利 。
【孕婦可以吃芝麻醬嗎】

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