【準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動(dòng)首選：游泳】4、不要過分伸展，避免潛水 。水中因?yàn)楦×Φ淖笥遥?jīng)常感覺不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過大 。孕婦尤其應(yīng)該注意，避免伸展幅度過大對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響 。更加不能憋氣潛水，缺氧對(duì)胎兒特別不利 。
5、泳池里的水溫最好在30℃左右 。這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞 。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會(huì)使體溫升高，影響胎兒健康 。

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