如果想要減肥，一般正常情況下每天可以攝入2000卡路里的熱量！
【減肥的人一天攝入多少卡路里】

如果想要減肥，一般正常情況下每天可以攝入2000卡路里的熱量 。
對(duì)于女性朋友來說，可以控制在1800卡路里左右 。
進(jìn)行減肥的時(shí)候，一定要注意不要過度的節(jié)食，如果每天攝入的卡路里低于800，長期以往下去就會(huì)引起營養(yǎng)不良，甚至危及生命 。
在減肥期間，應(yīng)該多注意飲食情況，以免身體免疫力變差，引發(fā)一些病癥的出現(xiàn) 。
尤其女性朋友，過度的減肥還會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，可以在平時(shí)多食用新鮮的蔬菜、水果，及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的碳水化合物、蛋白質(zhì)，可以多食用木瓜、番茄、芹菜、胡蘿卜、黃瓜等 。

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