孕中期的注意事項(xiàng) _生活百科

到了懷孕中期，準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)慢慢消失，而且身體也不是太笨重，所以這段時(shí)期應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期比較舒服的階段，但同時(shí) ，準(zhǔn)媽媽也要注意很多事項(xiàng) ，比如以下這些：
應(yīng)做的檢查
1.進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)前檢查， 13～20周期間檢查1～2次， 20～28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應(yīng)根據(jù)病情決定檢查時(shí)間。
2.診察高危情況，并及時(shí)診治。
3.懷孕15～20周期間要進(jìn)行唐氏綜合征及神經(jīng)管畸形的血清學(xué)檢查。
4.懷孕24～28周期間要進(jìn)行妊娠糖尿病的檢查。
5.懷孕20周要做常規(guī)B超檢查。

小編總結(jié)：孕中期的注意事項(xiàng)
【孕中期的注意事項(xiàng)】6.復(fù)查血色素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血。
飲食
此時(shí)準(zhǔn)媽媽的胃口開始好轉(zhuǎn) ，準(zhǔn)媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲(chǔ)存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎(chǔ)代謝也增加了10%～20% ，胎兒需要各種營(yíng)養(yǎng)素也是逐漸在增加，所以準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)該要豐富，營(yíng)養(yǎng)要合理。
在主食方面不要單調(diào) ，應(yīng)以米面和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營(yíng)養(yǎng)素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、海產(chǎn)品、魚蝦、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
此期易出現(xiàn)便秘和燒心，應(yīng)多吃些富含纖維的食品，如芹菜、白菜、粗糧等;燒心多是由于食入糖分過(guò)多，可多吃些蘿卜，因其含有消化糖的酶類。只要不挑食，飲食多樣化，那么寶寶的營(yíng)養(yǎng)一般都是可以滿足的。但并不是營(yíng)養(yǎng)攝入的越多，對(duì)胎兒的發(fā)育就越好。
此外，補(bǔ)鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號(hào) 。總之，孕中期的營(yíng)養(yǎng)是整個(gè)孕期最為關(guān)鍵的階段。
皮膚護(hù)理
保養(yǎng)好自己的皮膚。進(jìn)入妊娠中期，皮膚色素沉著變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，孕婦在夏季要避免日光直射，冬季可選擇天然護(hù)膚品滋潤(rùn)皮膚，每天按摩皮膚，促進(jìn)皮膚血液循環(huán) 。
睡眠
1. 保持側(cè)睡姿勢(shì) 。左側(cè)臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通，同時(shí)減輕背部和腹部壓力。
2. 擅用寢具，讓四肢舒服。

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孕中期的注意事項(xiàng)

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