懷孕期間的保健工作有很多項，需要準媽媽盡可能的都做好，對于一些常見的孕期保健常識，是準媽媽不可忽視的，下面，我們就一起來看看，懷孕十個月，準媽媽都應該知道的一些保健常識 。女性在懷孕期間，為了適應妊娠和胎兒的生長發育的需要，身體發生了一系列的變化，懷孕女性自己應了解孕期保健的一般常識 。

準媽媽應該知道的保健常識
一、精神方面：
孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大 。
二、飲食：
婦女懷孕以后，無疑地需要比普通人為多的食物 。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質 。
三、大便：
懷孕時容易便秘，尤其平時已經有便秘習慣的人更易發生 。
四、小便：
孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對它要特別注意保護 。應該喝足夠的水分，比沒有懷孕時要多喝一些 。不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等 。如果小便量減少了，這是不好的現象(當然，出汗多時小便量一定減少，這又當別論)，要到醫院法檢查，把這個情況告訴醫生或助產士 。
【準媽媽應該知道的保健常識】五、乳房：
乳房是嬰兒的糧倉，它對孩子將來的健康和發育起著十分重大的作用 。不少人乳房發育很好，剛生孩子的頭幾天乳汁也很多，可是乳頭太短、太小，或是凹陷了進去，孩子卻吸不到乳汁 。乳汁因為不能排泄，乳房愈來愈脹，乃至發紅發痛，脹了幾天后，乳汁大量減少，甚至完全沒有了，結果孩子得不到理想的食物——母乳 。
如果是乳頭太短、太小，每天用油脂涂在乳頭上，以兩個手指把它提起，并輕輕地來回捻它，這樣可以使它慢慢變長變大，表皮增厚，將來孩子不但易于吸吮，并且還不容易破損和裂開 。如果乳頭凹陷進去的，可用兩個手指分別放在乳頭兩邊下壓，并將乳暈向兩邊拉開，這樣乳頭便會凸了出來，這時再用手指搓捻乳頭，反復做幾天后，乳頭便自然會凸出來 。如果乳頭很小很短，可以再按上面那個方法多做幾次使它變長變粗 。這種方法一點也不困難和麻煩的 。乳房每天都應該用溫水洗滌，乳頭上有干的痂皮附著時，要把它清洗掉 。孕期中最好用乳罩，目的是用來托起乳房，避免下垂，而不是壓迫它 。
六、衣服：
以寬舒適體為原則，不可因為要美觀而束縛身體 。孕婦冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部 。褲子最好不要把它束緊在肚子上，以免影響胎兒的發育 。衣服要勤于換洗，并且應避免穿高跟鞋 。

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