對于準備懷孕的未準爸媽來說 ， 要特別注意自己要健康的生活 ， 無論從心理還是生理上都要將狀態調整到最好 ， 對于一些不利于健康懷孕的生活習慣及環境 ， 一定要及時的避開 。

準備懷孕：請避免這3類生活
專家提醒 ， 準備懷孕 ， 請避免以下這3類生活：
一：有工作壓力的生活 。
隨著就業壓力的增大 ， 很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭 ， 長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中 ， 于是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況 ， 嚴重影響了女性的正常排卵 ， 大大降低了受孕概率 。如果連續3個月出現經期不規律 ， 那么建議你去醫院就診 ， 確認卵巢功能是否健康 。
【準備懷孕：請避免這3類生活】即使已經成功受孕 ， 但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話 ， 每天8小時以上 ， 甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利 ， 嚴重時可能會增大流產的概率 。
因此 ， 一旦你已經懷孕 ， 應該和領導進行溝通 ， 在緩解工作壓力的同時 ， 更要釋放焦慮的情緒 ， 讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期 。
二：新裝修的生活環境 。
在備孕和懷孕期間 ， 必須遠離化學藥劑 ， 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等 ， 更要避免在新裝修的場所出入 ， 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境 。因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產 。
醫學研究表明 ， 女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感 ， 長期吸入化學氣味的女性 ， 她們的月經異常率明顯增高 。在臨床醫學上 ， 還有些農村婦女反復地流產 ， 或者在孕中后期時發現胎兒出現畸形 ， 并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的 。經過調查后 ， 往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠 ， 或者飲用水的水質有問題 ， 因此導致了周邊地區數量較多的女性反復流產 。
有些環境問題造成的危害可能是長期的 ， 反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些疾病有一定的潛伏期 ， 不能在近期觀察出來 ， 可能等到寶寶再大一些的時候 ， 才能發現某些先天性疾病 。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要 ， 準媽媽要從孕前開始就關注起來 。

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