飲食對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，女性朋友在經(jīng)期有很多的飲食禁忌，那么是否有經(jīng)期的飲食原則可以遵守，這樣女性朋友在經(jīng)期就不會(huì)無(wú)所適從了，其實(shí)經(jīng)期要注意不能吃太冷的和太熱的食物，另外經(jīng)期的飲食一定要定時(shí)和定量，不能隨便亂吃，經(jīng)期可不可以吃綠豆呢？
【經(jīng)期能吃綠豆嗎】相信綠豆我們都是非常熟悉的，綠豆是常見(jiàn)的一種豆類，綠豆含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃綠豆能起到很好的食療功效呢，一起看看下文關(guān)于綠豆的介紹吧 。
綠豆(Vigna radiata (Linn.)Wilczek.)，屬于豆科 。別名青小豆(因其顏色青綠而得名)、菉豆、植豆等，在中國(guó)已有兩千余年的栽培史 。原產(chǎn)地在印度、緬甸地區(qū) ?，F(xiàn)在東亞各國(guó)普遍種植，非洲、歐洲、美國(guó)也有少量種植，中國(guó)、緬甸等國(guó)是綠豆主要的出口國(guó) 。種子和莖被廣泛食用 。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉 。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開(kāi)胃，老少皆宜 。傳統(tǒng)綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等 。
經(jīng)典中醫(yī)認(rèn)為：可消腫通氣，清熱解毒 。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動(dòng)，熱氣奔騰 。補(bǔ)腸胃 ?？勺髡眍^，使眼睛清亮 ?？芍蝹L(fēng)頭痛，消除嘔吐 。經(jīng)常吃，補(bǔ)益元?dú)?，和調(diào)五臟，安神，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑，滋潤(rùn)皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒 。但不可與鯉魚(yú)同吃，否則使人肝黃形成渴病 。
能清熱，補(bǔ)益元?dú)猓饩剖车榷?。治發(fā)于背上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結(jié)痂，濕爛有腥臭味的，用干豆粉撲在上面，很有效 。治霍亂抽筋，解蘑菇毒、砒霜以及各種藥物引起的中毒，心窩尚熱的人，都可用剛打的井水調(diào)和綠豆粉灌服，即可救活 。
皮性味：味甘，性寒，無(wú)毒 。
莢性味：主治療長(zhǎng)期血痢，經(jīng)久不愈的，用綠豆莢蒸來(lái)吃，治療效果極為好 。
花功效主治：能解酒毒 。豆之性稍：有所不同
葉功效主治
主治嘔吐下泄 。用綠豆絞出汁和些醋，溫?zé)釙r(shí)服下 。
藥用性能
綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用 。據(jù)《本草綱目》記載綠豆：“厚腸胃 。作枕，明目，治頭風(fēng)頭痛 。除吐逆 。治痘毒，利腫脹”;
《世醫(yī)得效方》記載：若與赤小豆、黑豆、甘草同用，又可預(yù)防痘瘡及麻疹 。
【歸經(jīng)】心;胃經(jīng) 。
【功效】清熱;消暑;利水;解毒 。
【科屬分類】豆科 。
【主治】暑熱煩渴;感冒發(fā)熱;霍亂吐瀉;痰熱哮喘;頭痛目赤;口舌生瘡;水腫尿少;瘡瘍癰腫;風(fēng)疹丹毒;藥物及食物中毒 。
上文我們介紹了女性朋友要注意自己經(jīng)期的飲食，要避開(kāi)那些太冷和太熱的食物，飲食要有規(guī)則，要定時(shí)和定量，不能隨便亂吃，上文提到的綠豆有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃綠豆能起到解毒等功效，經(jīng)期是可以吃綠豆的 。
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