防止足球運(yùn)動(dòng)損傷
外傷程度，最輕的是擦傷，重的可以有骨折、脫位及內(nèi)臟破裂 。根據(jù)廣東省體委醫(yī)務(wù)室的資料(按影響訓(xùn)練的情況分類)47.8%是輕傷，19%是中等傷，只有3.2%是重傷 。約86%的損傷是在四肢 。損傷中除一般常見的擦傷及挫傷外，踝關(guān)節(jié)的扭傷最常見 。其次是大腿前后肌肉拉傷、挫傷 。膝關(guān)節(jié)損傷又次之 。其中半月板撕裂，膝十字韌帶撕斷，髕骨骨折，髕骨軟骨病等雖比較少見，但一旦發(fā)生，治療卻較困難 。某些國家的職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，很多都已經(jīng)切掉了半月板或髕骨 。守門員因?yàn)榻?jīng)常撲球摔倒，所以很容易發(fā)生手腕(舟狀骨骨折)及肘的創(chuàng)傷(鷹嘴皮下滑囊炎及血腫)，因此，一般守門員都應(yīng)穿線衣、帶護(hù)肘和手套 。
足球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，總結(jié)起來有以下幾方面原因：
1.激烈比賽致傷比賽時(shí)緊張地爭奪、疾跑與鏟球，易發(fā)生大腿與小腿的肌肉拉傷與斷裂 。突然改變體位，小腿的突然扭轉(zhuǎn)、內(nèi)收或外展，可以引起膝、踝關(guān)節(jié)的韌帶及骨的損傷 。
2.因球的間接作用致傷這種損傷多見于下肢 。例如，用腳外側(cè)踢球，就容易損傷距腓前韌帶，這是最常見的踝關(guān)節(jié)損傷 。用足內(nèi)側(cè)前腳踢球，由于膝關(guān)節(jié)屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易損傷膝的內(nèi)側(cè)副韌帶、半月板及前十字韌帶 。特別是與對(duì)方運(yùn)動(dòng)員“對(duì)腳”時(shí)更容易發(fā)生 。
此外，一次有力的“屈膝后擺腿正腳背”踢球，由于球的反作用，突然使股四頭肌的猛力收縮，常常發(fā)生于股四頭肌、股直肌腹或腱膜的撕裂 。在兒童，則常常促使脛骨結(jié)節(jié)軟骨炎的發(fā)生 。
3.球擊傷例如面部的擦傷、挫傷、腹部挫傷(肝脾破裂、胃腸道挫傷)、陰囊及睪丸挫傷等 。但最典型而常見的損傷是守門員的手指損傷，如拇指、食指或其他手指的韌帶牽扯與關(guān)節(jié)半脫位 。
4.踢傷比賽時(shí)大小腿部常常被對(duì)方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫傷、皮下血腫、肌肉斷裂(最常見的是股四頭肌的損傷)以及骨的損傷(如脛骨骨折，或脛骨創(chuàng)傷性骨膜炎)等 。
5.摔倒在運(yùn)動(dòng)員爭球、沖撞、或疾跑時(shí)很易摔倒，因此，發(fā)生創(chuàng)傷機(jī)會(huì)多，場地不平時(shí)尤易發(fā)生 。常見的如擦傷、創(chuàng)傷性滑囊炎(膝及肘)、髕骨骨折、脊柱骨折、腦出血、腦震蕩等 。在塑料草坪上摔倒還會(huì)產(chǎn)生熱燒傷 。
6.其他除上述情況外，足球運(yùn)動(dòng)員又常因勞損發(fā)生慢性創(chuàng)傷，如踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷骨關(guān)節(jié)病(又名“足球踝”，其成因之一是局部勞損，X線拍片表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)前后骨質(zhì)增生)，趾骨炎及髕骨軟骨病 。
發(fā)生這些外傷的原因是，運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)動(dòng)作，技術(shù)不正確，是致傷的主要原因，占外傷發(fā)生率的百分比很大 。其次是不遵守訓(xùn)練原則，技術(shù)不過硬，場地不好，運(yùn)動(dòng)員忽視使用保護(hù)裝備(如護(hù)腿)，裁判不嚴(yán)及運(yùn)動(dòng)員過度疲勞等 。因此創(chuàng)傷的預(yù)防要針對(duì)這些方面來解決 。除加強(qiáng)政治思想工作和全面訓(xùn)練原則外，必須注意使用各種保護(hù)裝置 。應(yīng)反復(fù)宣傳說明，訓(xùn)練和比賽時(shí)使用繃帶裹踝，防止踝扭傷與“足球踝”的必要性，開始時(shí)踝的動(dòng)作因不習(xí)慣而不太靈活，但換來的是長久的踝靈活 。此外，為了預(yù)防肘、膝小腿挫裂傷，也應(yīng)使用護(hù)肘、護(hù)膝及護(hù)腿 。
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