偶爾出現的乳房疼痛、月經前的腹部脹痛、時斷時續的關節刺痛……各種各樣的疼痛隨著歲月的侵蝕出現在女人的身上 ， 困擾著工作和生活 。疼痛是身體遭受傷害和患病時產生的保護性反應 ， 面對這些不時發生的身體疼痛癥狀 ， 你應該怎樣正確對待才能最好地維護健康？讓我們一起來解開這些身體的疼痛之謎 ， 并找到克制病痛復發的有效方法 。
1.疼痛部位 乳房
癥狀：隱隱作痛的不舒服感覺總是存在于整個乳房內 ， 說不出具體的位置 。這種狀態或許是周期性的 ， 每個月定時出現 ， 尤其在經期到來前 ， 也有是無規律的 。
破譯：乳房疼痛是非常普遍的癥狀 ， 大概每10個女性中就有7人會受到這種困擾 。大多數40到50歲的女性都會出現非周期性的疼痛 ， 并且疼痛大多只出現在乳房一側 。
真正的乳腺癌則很少通過疼痛表現 ， 而多是通過觸摸乳房發現有塊狀物并通過醫生而確診的 。
應對：對于周期性的乳房疼痛 ， 尤其是月經前的乳房疼痛 ， 可以適當服用止痛藥緩解 ， 醫學研究也發現補充一些鎂也能有效緩解這種疼痛癥狀 。如果不是周期性的乳房疼痛 ， 或者疼痛癥狀不明顯 ， 但觸摸乳房有腫塊出現 ， 就應當到醫院做檢查 ， 讓醫生來定奪 。
2.疼痛部位 背部
癥狀：后背下部感覺疼痛、僵硬和肌肉痙攣 ， 并且會擴展到臀部和大腿周圍 。疼痛感不會隨運動量的增減而變強變弱 。
破譯：如果沒有背部負荷過大 ， 背部疼痛大多與站立、彎腰時間過久有關 ， 尤其在女性月經期間 ， 過多的站立彎腰和體態不正、缺少休息都可能出現背下部疼痛 ， 這種疼痛癥狀在女性中很普遍 ， 幾乎每5個人中有4個女性都會或多或少地遇到這樣的問題 。
應對：如果是月經期間 ， 應該多躺多坐 ， 盡量減少站立和彎腰的時間 ， 也不要吃冷食用冷水 ， 依照中醫的理論 ， 經期身體過多接觸冷水 ， 也會引起后背下部疼痛 。如果不是屬于經期疼痛 ， 則不要過多躺臥 ， 這樣雖然能夠暫時緩減疼痛 ， 但往往會因此延誤治療;可以服用一些止痛藥 ， 同時選擇物理療法、按摩療法和整骨療法 。
3.疼痛部位 頭
癥狀：呈輻射狀的微弱疼痛感包圍頭部 ， 并且有一種莫可名狀的緊張感控制頭部 。
破譯：緊張性疼痛的病根在于神經過于緊張焦慮所致 ， 這種壓力能讓頸部和頭皮肌肉收縮 ， 引發頭痛 。壓力、焦慮和保持一個頭部動作過久 ， 甚至有睡覺時磨牙習慣的人 ， 都很容易引起緊張性頭痛 。

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