第一招 ， 體檢調(diào)用藥
進(jìn)入冬季后部分患者感覺到之前服用的降壓藥已不能很好地控制血壓 ， 絕不可擅自調(diào)整用藥 。降壓藥是不能跟著自己的感覺隨便調(diào)整的 ， 尤其在冬季 ， 很容易造成血壓的波動(dòng) ， 促使中風(fēng)等危險(xiǎn)情況的發(fā)生 。
進(jìn)入冬季后患者到醫(yī)院做個(gè)全面檢查 ， 然后由醫(yī)生制定冬季用藥計(jì)劃 ， 尤其是已有不適感的患者 ， 需及早去醫(yī)院調(diào)整用藥 。
第二招 ， 運(yùn)動(dòng)改室內(nèi)
冬季高血壓患者應(yīng)盡量減少在戶外的時(shí)間 ， 尤其是在風(fēng)雪降溫的天氣 ， 但并不是建議患者不運(yùn)動(dòng) ， 或是減少運(yùn)動(dòng) ， 高血壓患者在冬季如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使得血液變得黏稠 ， 血液黏度的增加也是引起心腦血管疾病的關(guān)鍵因素之一 。
高血壓患者可將運(yùn)動(dòng)改成在室內(nèi) ， 每天保證一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)量 。如果想選擇戶外運(yùn)動(dòng) ， 可在午后或天氣好 ， 氣溫不是很低時(shí) ， 時(shí)間控制在一小時(shí)以內(nèi) 。
第三招 ， 每天測(cè)血壓
冬季高血壓患者每天都應(yīng)該監(jiān)測(cè)自己早中晚的血壓變化血壓 ， 尤其是頭痛、頭暈、眼脹、夜尿增多等不舒服的時(shí)候 ， 并做好血壓監(jiān)測(cè)記錄 。
如果患者對(duì)自己具體的血壓狀況不了解 ， 可以到醫(yī)院做一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè) ， 這樣對(duì)于治療和調(diào)整藥物要更合理些 。
【高血壓患者冬季如何保平安？】第四招 ， 水要分次喝
高血壓患者應(yīng)注意冬天不要一次性喝太多的水 ， 對(duì)于高血壓患者來說 ， 一次性大量飲水容易造成血容量增加 ， 血壓上升 。正確的飲水應(yīng)是每次少喝一點(diǎn) ， 每天多喝幾次的方式飲水 ， 科學(xué)的飲水有利于患者降壓 。

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