辦公室是個魚龍混雜的地方，女性朋友們除了要防辦公室斗爭之外更要防男色狼 。今天小編就為你介紹女性們在辦公室不宜做的7個動作，下面就跟隨小編一起看看吧 。
1、不要長時間蹲下找任何東西，萬一旁邊剛好有個無精打采的男性經過，那就太不幸了
支招：箱子在地面上的話，可以拿到桌子上慢慢找 。實在無法搬上來的，就要注意你蹲的姿勢了，并且注意時間不要太久 。這個健康知識一定要牢記 。
2、不要彎腰拿東西，否則旁邊那個剛好打個踉蹌的男士，就會成為你的噩夢
支招：彎腰撿東西是不雅的，特別是穿短裙的時候 。迅速交叉腿蹲下取東西并迅速起身的做法是比較聰明的 。
3、不要爬到地上找東西，也許另一邊，一個男士也正好半蹲著在撿掉落在地上的文件
支招：這個動作實在太不雅，你還是把箱子拉出來慢慢找吧 。實在不行，你就找男士幫你拿好了 。
4、再累也不要斜躺在椅子上，也許你在休息的時間里，隔壁桌男士的鋼筆正好掉落在桌子地下
支招：累了可以起來走走，或者趴在桌子上休息一下，記住，腳不要攤開伸直 。
5、不要爬高去架子頂部拿東西，很難擔旁邊沒有人在翻架子最底層的東西
支招：穿短裙最忌諱的就是高度了，這樣做別說影子會被性騷擾，你本人也很容易走光 。記住，把梯子側著擺就沒事了 。
6、東西太高不要踮起腳去拿，你敢保證沒有人站在跟你差不多同一直線上嗎
支招：女生個子比男生小，你應該認為這是一種優勢，因為你可以名正言順地找高一點的人幫你拿 。
7、想事情的時候，最好不要趴在桌子上，看，那邊有個男士本來在撿東西的，突然聽到有人叫喚就抬起頭來應了一聲，也就是這一抬頭，你們兩個可能會成為笑柄→→→
支招：就算你有托著腮幫想事情的習慣，也不要趴在桌子上，建議你強制自己改掉壞習慣，想事情的時候不妨起來一邊踱步一邊想吧，還能緩解一下久坐的肢體疲勞呢 。
健康小常識 辦公室如何減壓
腹式呼吸
腹式呼吸可以有效調理身體的緊張狀態，讓身體更加放松，當感覺身體被壓力糾纏時，可以多嘗試腹式呼吸調整 。具體做法：右手放在腹部肚臍，左手放在胸部 。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動 。呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動;
按摩穴位
在感覺壓力很大、急躁焦慮的時候，可以自己按摩一些養心安神的穴位 。比如按摩內關穴可改善心焦氣急，太沖穴可改善憂郁，三陰交穴可釋放壓力 。
午休時間冥想十分鐘
冥想是意識停止一切對外活動，而達到忘我境界的一種心 靈自律行為 。找一個安靜的地方，進入冥想狀態，使全身的肌肉、細胞以及血液循環等都緩慢下來，整個身心得到極大的放松 。

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