不過也不可全都指望著偏方 ， 除了我們上面說了那么多預防感冒的方法以外 ， 還有一些常識要提醒大家 。春季保暖那是必須的 ， 也是預防感冒的首要措施 。
春季養生小常識
6、控制治療傳染源
早發現 ， 早報告 ， 早隔離 ， 早治療
呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失
7、切斷傳播途徑
1. 流行期間 ， 避免集會或集體娛樂活動 ， 老幼病殘易感者少去公共場所 ， 注意通風 ， 必要時對公共場所進行消毒
2. 醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染
3. 患者用具及分泌物要徹底消毒
8、疫苗預防
滅活疫苗：效果較好 ， 接種對象為老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間為每年10-11月中旬 ， 每年接種1次 ， 2周可產生有效抗體 。下列情況禁用：對雞蛋過敏者;急性傳染病患者 ， 精神病患者 ， 妊娠早期 ， 6個月以下嬰兒 。
9、藥物預防
用于易感人群可能感染而未發病者 ， 金剛烷胺100mg/口服 ， 2次/日 ， 10-14天;對甲型流感有一定預防作用 ， 對乙型流感無效 。
10、綜合預防：洗鼻+洗手
洗鼻法：以清潔溫水兌不含碘的優質食鹽 ， 濃度為0.9% 。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水 。灌入專門的洗鼻用具 ， 如洗鼻壺中 ， 分別對兩邊的鼻孔進行沖洗 ， 直到鼻腔無異物為止 。此法可重復數次 ， 以保持鼻腔無過多分泌物為度 。
洗手法：涂抹普通肥皂或殺菌皂 ， 搓洗雙手各個部位 。然后以流動不循環使用的水將手清洗干凈 。
春季養生
不吃藥緩解咳嗽的好方法
1.增強體質 。適當的戶外活動 ， 鍛煉身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力 。
2.保證睡眠充足 。睡覺時可將頭部墊得稍高一些 ， 可采取側位 ， 保持呼吸道通暢 。
3.增加空氣濕度 。室溫以20℃為宜 ， 室內濕度應維持在60%～65% 。房間里最好掛一個濕度計 ， 便于觀察 。冬春季干燥 ， 可用加濕器加濕或在室內晾濕衣服、濕毛巾 。咳嗽嚴重、喉嚨有痰時 ， 可吸入蒸汽或在浴室里打開熱水 ， 讓溫濕的蒸汽進入氣道 。
4.熱水袋敷背止咳 。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀 。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水 ， 外面用薄毛巾包好 ， 然后敷于背部靠近肺的位置 ， 這樣可以加速驅寒 ， 很快止住咳嗽 。
5.熱飲止咳 。多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄 ， 容易咳出 。最好喝溫開水或溫牛奶等 ， 也可以喝兌溫開水的鮮果汁 。果汁應選刺激較小的蘋果汁或梨汁等 ， 避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁 。

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