目錄：
第一章：您會正確測量體溫嗎
第二章：你會吃醋嗎
第三章：如何早期發現腎疾病
感冒發燒時 ， 醫生會用溫度計為病人測量體溫 ， 如今市面上的溫度計樣式頗多 ， 你知道如何正確使用溫度計嗎？測量體溫時有幾種方法呢？
您會正確測量體溫嗎
體溫是人重要的生命體征之一 。很多疾病如感染性疾病、內分泌與代謝性疾病、免疫性疾病、腫瘤性疾病等都可以引起人體體溫的升高 。正確測量并記錄體溫 ， 對正常判斷病情非常重要 。
目前市場上的體溫計品種多樣 ， 但測量最準確、最可靠的仍要首推傳統的水銀體溫計 。依據測量體溫部位的不同 ， 水銀體溫計又可以分為口溫表、腋溫表和肛溫表 。口溫表和腋溫表的水銀端較細長 ， 肛溫表的水銀端較粗短 。
如何使用水銀體溫計
首先 ， 測量體溫前要將水銀柱甩到35攝氏度以下 ， 然后根據不同的測量要求進行測量 ， 讀數時最好將體溫計舉起與視線平行 ， 慢慢轉動溫度計直到看到一條銀色細線 ， 細線所達到的位置就是測量值 。國內體溫一般都按照攝氏法進行記錄 。
測量體溫的常用方法有以下3種 。
口測法
將消毒后的體溫計置于患者舌下 ， 讓其緊閉口唇.5分鐘后讀數 ， 正常值為36.3～37.2攝氏度 。測量時應囑患者盡量避免用口呼吸 ， 以免影響結果的準確性 。該法較為準確 ， 但對于嬰幼兒及神志不清者要慎用 ， 以防咬碎造成不必要的麻煩 。
肛測法
患者取側臥位 ， 將頭端涂以潤滑劑(可用少量食用油替代)的肛門體溫計緩慢插入肛門內 ， 深度為體溫計長度的一半 ， 5分鐘后讀數 ， 正常值為36.5～37.7攝氏度：肛測法一般較口測法讀數高0.3～0.5攝氏度 。該法測值穩定 ， 多用于嬰幼兒及神志不清者 ， 但測體溫時需要有人在旁照顧 ， 避免患者出現無意識翻身等動作 。
腋測法
該法簡便、安全 ， 且不易發生交叉感染 ， 是目前最為常用的體溫測定方法 。將體溫計頭端置于患者腋窩深處 ， 囑患者用上臂將體溫計夾緊 ， 10分鐘后讀數 。正常值為36～37攝氏度 。使用該法時 ， 要注意腋窩處應無致熱或降溫物品(如熱毛巾、冰袋等).并將腋窩汗液擦干 ， 以免影響測定結果 。
在正常的生理情況下 ， 人的體溫會在一定范圍內波動 。晨起體溫略低 ， 下午略高 ， 但24小時內波動幅度一般不超過1攝氏度;運動或進食后體溫略高：老年人體溫略低 ， 經前或妊娠期婦女體溫略高 。

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