生活中有很多人具備了一定的探險精神 ， 總是會去一些深山老林 ， 這樣讓自己在探險的過程當中不斷的成長 ， 讓意志更堅強 。但是對于大多數人來說 ， 是不敢去那些比較危險地方的 ， 所以 ， 就會選擇爬山這種運動方式 。這樣一來 ， 就可以完美的融入到大自然當中 ， 鍛煉自己的體魄 。那么 ， 爬山都需要準備什么呢？
首先要看山的高度以及你個人的目標 ， 如果山的高度在1500m以上的話 ， 要到達最高峰 ， 首先必須做好防寒工作 ， 還有高山的天氣一般反復無常 ， 帶好防雨防雪工具 ， 如果太陽光比較強烈的話 ， 最好是帶上防曬霜 。還有就是建議不要單獨一人爬山 ， 這樣能更好的達到爬山目地 。
鞋子夠大夠軟登山 ， 當然要有一雙合適的登山鞋 ， 一、鞋子要按足形選擇：高足弓的人 ， 足部避震能力較弱 ， 宜選避震能力好的鞋子；扁平足則應選擇可承托足弓的鞋子 。二、試穿登山鞋時 ， 若大腳趾與鞋頭留有一個拇指寬度的空間 ， 便是合適的尺碼 。三、鞋身前腳掌的位置應足夠柔軟 ， 易于彎曲 。
個人用品、包括服裝、臥具、餐具、日用品 。準備這些東西的基本原則是依據山區氣侯特點 ， 盡量作到輕便、多功能、保證基本需要 。其中日用品的品種在保證基本需要的前提下 ， 根據自身條件尚可配備攝影照相器材、望遠鏡、指北針、雨具、收音機等 。日用品中不可忽略的是裝具 。最好是能夠騰出雙手的雙肩背式的背包 ， 外加一個腰帶式腹兜 。前者裝放營地用品 ， 后者裝放途中常用物品 。
不要忘了帶個手杖 。最好是滑雪杖 ， 也可用3公分直徑的竹棍代替 。登山時有了它 ， 人就變成了“三條腿” ， 起到了防滑、防摔、穩定重心、節省體力的作用 。長度不要超過身高的一半為宜 。
集體裝備：主要包括露營裝備、炊具、燃具 。當然 ， 如穿插安排有攀巖活動 ， 還應配齊攀巖技術裝備 ， 包括：安全帽、主繩、鐵鎖、小繩套、安全帶 ， 巖石錐、巖石錘、上升器、下降器、外傷藥等 。
【爬山需要做哪些準備運動？】在爬山之前最好在山底下做一些準備運動 ， 比如慢跑一段距離 ， 彎下腰抻一抻筋骨 ， 這樣就可以防止在爬山的過程當中拉上肌肉或者是崴傷腳踝 。總而言之 ， 爬山是一種非常好的運動方式 ， 只要做好充足的準備 ， 就可以去各個地方征服一座座山脈了 。

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