晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛 ， 細胞分裂的速度要比平時快8倍左右 ， 肌膚對護膚品的吸收力特別強 。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜 ， 使保養效果發揮至最佳狀態 。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強 ， 細胞的再生活動此時降至最低點 。由于水分聚積于細胞內 ， 淋巴循環緩慢 ， 一些人這時會有眼皮腫脹情形 ， 可用能增強眼部循環 ， 收緊眼袋的眼霜 。
上午8點到12點
這時肌膚的功能處于高峰 ， 組織抵抗力最強 ， 皮脂腺的分泌也最為活躍 。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目 。
下午1點到3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低 ， 身體逐漸產生倦怠感 ， 皮膚易出現細小皺紋 ， 肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱 。這時若想使肌膚看來有生氣 ， 可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等 。
下午4點到8點
隨著微循環的增強 ， 血液中含氧量提高 ， 心肺功能特佳 ， 能充分吸收營養 ， 這段時間最適宜職業女性到美容院作保養 ， 還可根據愛好進行健身運動 。
晚上8點到11點
此時皮膚最易出現過敏反應 ， 微血管抵抗力衰弱 ， 血壓下降 ， 人體易水腫、流血及發炎 ， 故不適宜做美容護理 。
總結：通過以上文章的介紹 ， 我想大家都該了解了抓住養生時間 ， 保健效果翻倍 。那么今后大家一定要照著以上說的去做哦 。

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