日常的繁忙生活容易讓人不自覺地養(yǎng)成用嘴呼吸的習(xí)慣，如果意識(shí)到自己在用嘴呼吸的話，早日改為用鼻呼吸吧 。無意識(shí)中學(xué)會(huì)用嘴呼吸，這是人體構(gòu)造上的一大缺陷，讓身體免疫力大大降低 。
你會(huì)無意中用嘴呼吸嗎？用嘴呼吸的特征和自我感覺癥狀如下，各位可以對(duì)照一下：
• 打鼾
• 早上起床時(shí)精神狀態(tài)不好
• 睡眠質(zhì)量不高
• 容易口渴
• 出神時(shí)不由自主地半張口
• 唇部龜裂、容易干燥
• 早上起床時(shí)咽喉火辣辣地疼痛
對(duì)照結(jié)果如何？如果當(dāng)中有一個(gè)符合你的癥狀，你平時(shí)也一定經(jīng)常用嘴呼吸 。
那么用嘴呼吸究竟有哪些具體的危害？讓我們來詳細(xì)說一說 。
能用嘴呼吸是身體構(gòu)造上的缺陷
眾所周知，哺乳動(dòng)物的呼吸器官是鼻 。鼻是外部呼吸器官的入口，而嘴是食物的入口 。但是，人類因?yàn)榭梢哉f話，使得和鼻聯(lián)結(jié)在一起的嘴巴也同樣具有了呼吸的功能 。無意識(shí)中學(xué)會(huì)用嘴呼吸，這是人體構(gòu)造上最大的缺陷 。
鼻子吸入空氣后，鼻腔先是對(duì)空氣中飄浮著的塵埃、病菌等有害物質(zhì)進(jìn)行清除，再對(duì)凈化后的空氣進(jìn)行適度的加濕加溫，這樣氧氣就以比較容易吸收的形態(tài)被送往肺部 。
而原本不是呼吸器官的嘴巴若是吸入空氣的話，突然闖入的冰冷干燥的空氣會(huì)使咽喉處的扁桃體組織的溫度下降，致使寄生于咽喉的需氧病菌從扁桃體M 細(xì)胞處進(jìn)入白細(xì)胞，而此時(shí)的白細(xì)胞又無力抵御和消除入侵的病菌，進(jìn)而病菌會(huì)伴隨淋巴循環(huán)而流遍全身，從而使得全身各種器官和組織受到感染 。被感染后的細(xì)胞其內(nèi)部的線粒體生命力低下，免疫病就此產(chǎn)生 。
用嘴呼吸可能攜帶病菌
總是用嘴呼吸的話，唾液、鼻涕、眼淚將會(huì)干涸，削弱人體對(duì)病菌的抵御能力 。另外，用嘴呼吸會(huì)致使人體咽喉和腸胃的溫度下降，體溫下降后會(huì)使白細(xì)胞失去分解、消化細(xì)菌的能力，其攜帶的沒被殺死的病菌會(huì)不知不覺地引發(fā)全身各處器官內(nèi)部感染，人體健康就會(huì)受到損害 。
• 病菌若是感染內(nèi)分泌腺的細(xì)胞，將會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌激素障礙；
• 感染了作為腎臟過濾器的腎小球，將致使其受損后過濾能力下降；
• 感染大腦的神經(jīng)組織，將會(huì)使大腦思考能力減弱；
• 感染視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞，將引發(fā)視網(wǎng)膜炎，嚴(yán)重者會(huì)使人失去視力；
• 皮下組織細(xì)胞被病菌感染時(shí)，人體皮膚則會(huì)產(chǎn)生過敏性皮炎；
• 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，肺氣腫之類的肺部疾病也是由于病菌進(jìn)入血液所引起的；
• 另外，腸部受涼后還會(huì)導(dǎo)致大量厭氧細(xì)菌從腸部的M 細(xì)菌處進(jìn)入血液，造成身體各處細(xì)胞感染，使身體各處產(chǎn)生小小的痤瘡般的化膿病變 。

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