不論是打羽毛球還是扔羽毛球，都有一個共同的特點就是力量主要靠手腕和手指的爆發力，而不是像打網球和其他大球、重球那樣力量主要來自手臂；所以提高手腕的爆發力是決定能否扔遠羽毛球的關鍵！
1. 不論是打羽毛球還是扔羽毛球，都有一個共同的特點就是力量主要靠手腕和手指的爆發力，而不是像打網球和其他大球、重球那樣力量主要來自手臂；所以提高手腕的爆發力是決定能否扔遠羽毛球的關鍵 。
2. 最簡單的方法： 扔球前拿著球手臂后伸，身體微側以便用上全身的力量 。扔球的瞬間手腕的動作一定要有爆發力，就像抽鞭子一樣的突然迅速，不要像甩大臂那樣吃力，否則事倍功半 。同時身體重心隨手上的動作而前傾 。
3. 如果想提高手腕的力量，對于女孩子，最簡單易行的方法就是握著網球拍，用手腕的力量橫著揮“8”字 。
【怎么樣將羽毛球扔的更遠】
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