紅豆和薏米都是人們常用來(lái)食用的保健食物，而紅豆薏米粥更是極具食療效果，所以備受人們的喜愛(ài)，那么紅豆薏米的具體功效有哪些呢？
1.美容排毒
薏米性涼味甘淡，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤(rùn)、淡斑、瘦臉的作用，將薏米和桂圓、紅豆等同煮食用，可以起到美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性食用 。
2.祛濕健脾胃
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心 。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān) 。
3.消腫減肥
在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕 。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái) 。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已 。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫 。所以，治療水腫必用薏米，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好 。
4.養(yǎng)氣生血
【紅豆薏米的功效與作用 不可不知！】對(duì)于產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比養(yǎng)身子更重要的了，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的女性身子是很虛弱的，特別是氣血兩虛，若不調(diào)理好以后會(huì)影響更大 。在煮薏米紅豆粥的時(shí)候一定要在里面放一些大紅棗，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，所以女性在產(chǎn)后服用薏米紅豆粥有很好的效果，現(xiàn)在已經(jīng)有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒(méi)有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來(lái)更好 。

猜你喜歡

• 秋季的湯譜有哪一些
• 秋季的6個(gè)節(jié)氣分別是什么
• 木瓜鯽魚(yú)湯的功效與作用
• 睡不著覺(jué)的解決方法 六招還你一個(gè)好眠
• 手機(jī)購(gòu)買(mǎi)q幣的方法有哪些？
• 哺乳期時(shí)可以做瑜伽嗎？
• 如何做提臀運(yùn)動(dòng)有效果？
• 一低頭就頭暈怎么回事？小心這些
• 瘦身美體健身操怎么做？
• 上火了怎么辦？推薦幾款簡(jiǎn)單的降火湯