14、你一定聽說過夫妻結婚時間長了 ， 相貌就開始相像起來 ?，F在 ， 醫學研究人員發現了一個更有趣的現象 ， 結婚時間越久的夫妻 ， 血壓值也越來越相像 。可能是和吃同樣的食物 ， 一起承受某些情緒等因素有關 。因此 ， 如果你做檢查的時候發現血壓有問題 ， 也一定讓你的配偶去做檢查 。
15、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方 ， 平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域 ， 促進血液循環 ， 使各器官充分得到養分和氧氣的交換 ， 不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺 ， 對提高免疫系統功能也很有幫助 。
16、是否貧血應該在去醫院做血液檢查后才能確定 ， 僅僅憑一些貧血癥狀就自行服用鐵質補充品是危險的 。過量的鐵對免疫系統的損害很大 ， 一定要在醫生的指導下服用 。
17、不要動輒就服用“強力”抗生素 ， 免疫系統功能會在不斷的鍛煉中不斷地增強 ， 盡量使用效力比較弱的抗生素 ， 以免將正常的細胞殺死 。
18、當你緊張或者壓力大的時候 ， 腸子也會停止蠕動 ， 所以減壓很重要 。
19、千萬不要憋尿 。
20、大笑吧！因為大笑的時候肚皮會震動 ， 這對腸子有很好的按摩作用 ， 能幫助消化 ， 讓你遠離便秘之苦 。
21、不要為了減肥而過度節食 ， 以免造成營養供應嚴重不足 ， 導致內分泌失調 。激素分泌不正常會增加骨質的流失 ， 對骨骼造成嚴重的傷害 。
22、當你站立的時候 ， 把重量放在一條腿上 ， 胯骨向一側突出的姿態最傷害你的脊背了 。應該讓身體的重量平均分散在雙腿上 。
23、下次看電視的時候不許坐著啦！只需要10分鐘 ， 就能把全身上下伸展運動做完 。而且 ， 我們大多數人最需要伸展的是下半身 ， 包括背部下方、臀部和腿部 。
24、有些時候“100%棉”并不等于100%健康 。比如 ， 純棉質地的襪子 。雖然吸汗能力強 ， 卻也容易在吸汗后讓雙腳冰冷 ， 妨礙血液循環 。所以 ， 選擇合成纖維與棉花混合的襪子對雙腳的健康更有利 。
25、保持雙腳的柔軟 。如果你的雙腳是柔軟的 ， 說明你的神經末梢循環良好 。經常按摩雙腳 ， 特別是腳趾與腳背、腳趾與腳心連接處 。

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