消滅最惱人的十種疼痛妙方 _妙方

每個人都疼過。它到底給人的身體和生活帶來怎樣的影響，我們應(yīng)該積極止疼還是坐視不理？不論如何，美國《生命科學(xué)》網(wǎng)站給我們列舉了這樣一系列數(shù)字：每10個人中就有9個人被不同部位、不同程度的疼痛困擾著；大約7500萬美國人忍受著慢性或者復(fù)發(fā)性疼痛，其中250萬人患偏頭痛，1/6有關(guān)節(jié)炎;全球鎮(zhèn)痛藥每年產(chǎn)值是500億美元。
關(guān)于疼痛的4個事實(shí)
疼痛是電信號從神經(jīng)末端傳至大腦的一種感覺，既可瞬間出現(xiàn)，也可長期存在，真實(shí)的疼痛遠(yuǎn)比這復(fù)雜得多。
事實(shí)一：有些動物不怕疼。龍蝦沒有痛感，即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人員能找到內(nèi)中原因，他們就會為人類找到新的鎮(zhèn)痛療法。近年來，科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)了老鼠身上慢性疼痛的傳導(dǎo)路徑，這一發(fā)現(xiàn)能幫助他們更好地了解人類疼痛。
事實(shí)二：女人疼痛多。男人都說，女人連生孩子都能忍受，怎么還會怕疼？其實(shí)，女人痛感比想象的要厲害，女人面部每平方厘米有34個植物神經(jīng)末梢，男人只有17個。此外，女人一生中疼痛的次數(shù)比男人要多，痛感持續(xù)時間也長。
事實(shí)三：疼痛最終會“傷腦” 。慢性疼痛會讓你無法工作，讓你莫名其妙地發(fā)火。不過這僅僅是問題的一半。曾有研究指出，慢性背痛患者，其大腦比沒有慢性背痛的人小11%，疼是會讓大腦萎縮的。
【消滅最惱人的十種疼痛妙方】事實(shí)四：科學(xué)家并不了解疼痛。美國疼痛醫(yī)學(xué)會將疼痛定義為“一種不適的感覺以及對那種感覺的心理反應(yīng)” 。
10個生活中的止疼妙招
疼也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會立即奔向醫(yī)院，一些“若有若無”的小疼痛，才真是讓人拿它們沒辦法。為此，美國《男性健康》雜志列舉了最惱人的10種疼痛，并教你如何消滅他們。
1、口腔疼痛
“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫(yī)學(xué)專家邁克爾·史密斯這樣說。在嘴里含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫?zé)岬柠}水漱口。
2、腳底疼痛
腳底是人類和地平面間的“連接點(diǎn)”，穿鞋不當(dāng)、走姿不當(dāng)或運(yùn)動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎癥，導(dǎo)致疼痛，讓你“如履針鋒” 。每天在踝關(guān)節(jié)和足弓處冰敷15—20分鐘，同時練習(xí)用腳滾動網(wǎng)球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜的負(fù)擔(dān) 。
3、燒心
這是胃酸倒流進(jìn)入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過后，咀嚼30分鐘無糖口香糖。
4、痔瘡
得過痔瘡的人知道其中的痛苦，沒得過的人看看各種廣告也會懼怕。每天早晨和晚上排便過后，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預(yù)防它，每天吃夠25克纖維。

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消滅最惱人的十種疼痛妙方

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