女人是水做的，女人是柔弱的，女人的各個部位器官都是需要精心呵護的 。如若不然，肯定會遭受疾病的侵害 。而對于女人來說，其實身體的每個部位都是有“克星”的 。如果不能打敗這些“克星”，女人注定一輩子受到疾病的煎熬 。
皮膚最怕紫外線
讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光 。紫外線不僅會使皮膚變糙，導致色素沉著，還會引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發癌癥 。
日照最強烈的時間，應避免過久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽帽、遮陽傘等 。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對護膚也十分關鍵 。
頭發最怕染發劑
部分染發劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進頭發的部分毛小皮，發生過氧化反應，導致頭發干燥、斷裂甚至脫落 。燙發對頭發的傷害也極大 。
一年染發別超過兩次，染發時應選擇顏色較淺的染發劑，別在霧霾天染發 。
腸胃最怕生冷食物
胃喜溫，最怕生冷食物，因為吃后會讓胃產生應激反應，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右 。
要想養好腸胃，應重視胃的5個“好朋友”：多吃溫潤多汁的食物；三餐定時定量；細嚼慢咽；經常按摩腹部；保持好心情 。
肝臟最怕過量飲酒
90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當于得了一次肝炎 。長期過量飲酒會導致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉為肝硬化、肝癌 。
建議別空腹喝酒，少“一口悶”，男性每天飲酒的酒精含量應少于40克，女性應少于20克 。酒精的計算方式是：飲酒量（毫升）乘以酒的度數，再乘上0.8 。
腳最怕鞋不合適
鞋穿得不當對腳的傷害很大，高跟鞋的“殺傷力”最大，會導致拇外翻、前腳掌疼痛等問題，還會影響盆骨、踝、膝髖關節、脊柱等 。
穿鞋最忌不跟腳，選鞋時一定要買能包住腳后跟、鞋底軟硬適中的鞋 。而有平足，走路內八字、外八字、羅圈腿的人，建議到康復機構購買鞋墊、矯形器等 。
雙腿最怕長時間不動
如果不能從20歲起積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織 。一些人不愛走動，這樣輕則導致肌肉彈性下降，重則影響血液循環 。
不妨經常練練抖腿：端坐于質地較硬的椅子上，小腿與椅子垂直，讓雙腿左上右下或右上左下地來回抖動，每次3~5分鐘，也可邊抖邊輕輕地敲打大腿正面和側面 。
手腕最怕骨頭缺鈣
摔跤很容易導致骨折，最常見的部位是手腕、髖關節、腰椎 。手腕處于骨頭末端，摔跤時多數人會用手腕去支撐，易發生骨折；其次，多數女性易發骨質疏松，骨頭較脆 。
因此，摔倒時應有意識地學習運動員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地，不管當時有無疼痛，都應及時去醫院拍片 。多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補充鈣質都非常關鍵 。

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