你知道嗎？人每天都會產生不少毒素 ， 這些毒素來自身體不同的部位 ， 分布在我們的消化系統、肌肉、肝臟等各個地方 。而這些毒長期積聚對我們的健康有不良影響之外 ， 還會加快我們衰老 。而以下我們為你提供６種毒素的排毒方法 ， 讓你遠離衰老！
人體毒素的存在方式：
一、自由基
自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物 ， 具有強氧化性 ， 可損害機體的組織和細胞 ， 進而引起慢性疾病 ， 也是造成人體衰老的最大因素 。適量的自由基有好處 ， 可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用 。但是身體內的自由基一旦過量 ， 就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞 ， 造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病 。
對抗自由基就要做好抗氧化的工作！
對付抗氧化方式：
* 25歲以前 ， 抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理（清潔+保濕）
* 25歲以后 ， 抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理（清潔+保濕）+功能性抗老產品（如抗皺精華 ， 緊致精華或面霜）
在日常飲食中多吃抗氧化劑
常見抗氧化劑
維生素C
最經典也是最有效的抗氧化劑之一 。人體不能自身合成維生素C ， 但多數綠色蔬果都含有維C ， 另外也很容易買到多種維生素或維C的營養品 。維生素C也可保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要 。只要維生素C充足 ， 可保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝 。
多酚系列：
主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OpCs / 橄欖多酚
*（OpC是到目前為止發現的從自然界中提取的最強的抗氧化劑）
食物來源：綠茶 ， 白茶 ， 葡萄（尤其是籽和皮） ， 橄欖油 ， 石榴 ， 紅酒
護膚品成分：綠茶或白茶萃取精華;葡萄籽/橄欖/石榴萃取精華
維生素E
食物來源：糙米 ， 魚 ， 蛋 ， 豆類 ， 黃綠蔬菜 ， 維E營養品等
護膚品成分：維生素E
茄紅素
食物來源：西紅柿 ， 尤其是小西紅柿 ， 最好是熟吃 。雖然經烹調或加工過的西紅柿（西紅柿醬、西紅柿汁、罐裝西紅柿）所含的維他命C會遭到破壞 ， 但是茄紅素的含量可增加數倍 ， 抗氧化功能也更超強 。
護膚品成分：茄紅素
β-胡蘿卜素
食物來源：綠葉蔬菜和黃色的 ， 橘色的水果 （ 如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜） 。大體上 ， 越是顏色強烈的水果或蔬菜 ， 越是富含β-胡蘿卜素 。
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