家里的衛生死角要經常清理 ， 身體的衛生死角也不能落下 。美國媒體雜志刊文指出 ， 人體有4個地方最臟 。
1.頭皮
研究發現 ， 每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物 ， 其中最多的是毛囊脂螨 ， 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內 ， 三五成群地結合在一起 ， 組成一個“大家庭” ， 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生 ， 最終導致的結果就是脫發 。
想要與它們抗爭 ， 就要做到勤洗頭 ， 每天早晚最好用梳子梳梳頭發 ， 這樣可以刺激頭皮 ， 讓其通風 。
2.口腔
口腔是食物的必經之地 ， 但你知道嗎 ， 我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物 ， 其中有好的菌群 ， 也有相當一部分壞的微生物 ， 這是導致口氣的罪魁禍首 。
它們寄生在牙齒之間和舌頭上 ， 在分解食物殘渣和唾液的同時 ， 產生難聞的硫化合物 。
保持口腔清潔衛生 ， 早晚認真刷牙 ， 刷牙前記得用牙線清理牙縫 ， 刷完牙再清潔一下舌頭 ， 殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣 。
3.腋窩
【人體最臟的四個地方】在人群擁擠的公共汽車或地鐵中 ， 你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來 ， 肆無忌憚地污染著周圍的空氣 。
藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個 。汗水本身并沒有異味 ， 都是腋窩“常客”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養 ， 從而繁殖滋生大量細菌 ， 由此產生難聞的氣味 。
腋窩出汗并不是疾病 ， 只要勤洗澡 ， 勤換衣就能消除 ， 內衣最好選擇棉質衣物 。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中 。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客 ， 它幫助腸道消化 ， 而且也是我們防御系統的一個組成部分 。
但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病 ， 如果它“溜進”食物 ， 就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉 。
要想保護腸道 ， 建議每天喝1—2瓶酸奶 ， 其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸 ， 幫助好菌群獲得對腸道的操控權 。另外 ， 堅持適度鍛煉 ， 常做俯臥撐、揉腹等 ， 可防止腸道老化 。

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