大家都認真對待洗手這一回事 ， 但是“洗”是每個人日常生活中一定會接觸到的行為 ， 而且“洗”里面可藏著許多大學問 ， 無論是洗手 ， 洗頭 ， 洗臉 ， 洗澡等等 。
洗手可預防各種傳染病的發生 。人們的手經常觸摸各種東西 ， 如果指甲長得長一點 ， 塵土裹著細菌、病毒及寄生蟲卵嵌在指甲縫里 ， 形成一條黑線 ， 藏污納垢 ， 隨時可危害人們的健康 。因此要養成勤洗手、勤剪指甲的良好習慣 。
只要有水 ， 人就會離不開洗 ， 如洗衣、洗臉、洗腳等 。洗與健康關系密切 。
洗手
洗手可預防各種傳染病的發生 。人們的手經常觸摸各種東西 ， 如果指甲長得長一點 ， 塵土裹著細菌、病毒及寄生蟲卵嵌在指甲縫里 ， 形成一條黑線 ， 藏污納垢 ， 隨時可危害人們的健康 。因此要養成勤洗手、勤剪指甲的良好習慣 。
洗臉
洗臉不僅能保持面部清潔衛生 ， 而且能夠美容 。洗臉至少應每日早晚各1次 ， 一般用溫水或涼開水較好 。洗臉水不宜過熱 ， 否則會使面部皮膚松弛 ， 增加皺紋 。
【每天堅持六“洗” 洗出好身體】堅持每天早晚用涼開水洗臉 ， 會使皮膚顯得柔嫩、細膩 ， 還能增強耐寒能力 。洗臉時要用雙手按摩面部 ， 洗后用毛巾輕輕擦拭 ， 再涂少許護膚霜 。
洗頭
人的頭發是最容易藏污納垢的地方 。頭發的毛根周圍泥垢積存多了 ， 會堵塞毛囊口 ， 影響皮脂的排出 ， 同時刺激頭皮使人產生瘙癢感 。
另外 ， 頭發不干凈 ， 給虱子提供了生存和繁殖的場所 。虱子叮咬頭皮 ， 不僅給人帶來不適 ， 還會引起麻疹、傷寒等疾病 。所以一定要常洗頭發 ， 保持清潔衛生 。
洗澡
洗澡可清潔身體 ， 促進全身細胞的新陳代謝 ， 提高內分泌腺的機能 ， 亦可消除神經緊張和身體疲勞 。洗澡水的溫度以40℃為宜 ， 太熱易使皮脂脫落過多；入浴的時間以10分鐘最適合 。洗完熱水澡后 ， 最好再用冷水擦拭身體 ， 如此可刺激血管運動神經 ， 增加皮膚的抵抗力 。
洗腳
足部與人體健康有著極為密切的關系 。“春天洗腳 ， 升陽固托；夏天洗腳 ， 濕邪乃除；秋天洗腳 ， 肺腑潤育；冬天洗腳 ， 丹田暖和 。”這是足部保養之真經 ， 應予以重視 。

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