憋回的便便都去哪里了？
憋回的便便都去哪里了？
便意是非常寶貴的 ， 很多人都有這樣的經歷 ， 大便憋一會兒 ， 就沒有便意了 ?？墒谴蟊悴]有排出 ， 它去哪兒呢？其實 ， 沒有排出的大便還在腸道里面 ， 只是它所含的水分被重新吸收 ， 導致大便體積變小 ， 因此人就失去了便意 。
所以把便意憋回去之后 ， 下次便意會來得很遲 ， 因為大便得重新積攢到一定體積 ， 才會再“運輸”下來 。民間素有“宿便”一說 ， 從字面上的意思來看 ， 應該是指積存在體內尚未排出的糞便 。
但是專家介紹 ， 宿便是一個偽概念 。至少在醫學上講是沒有這個概念的 。對于該排出來的大便 ， 沒有及時排出來 ， 可以定義為便秘 。宿便是不是和大家所說的一樣會有毒素？專家表示 ， 本身大便里面就有毒素 ， 如果不能及時將它排出來 ， 腸道重新吸收 ， 對身體肯定是有害的 。所以每天定時把該排出來的大便排出去很有必要 。
每天怎樣排便才是健康的狀態？專家介紹 ， 一般來講的規律是一天一次成型軟便 ， 但是也并不絕對 ， 一天兩次或者兩天一次也可以 。此外 ， 腹瀉并不是健康的狀態 。
養成定時排便習慣兩個黃金時間段要抓住
養成每天定時排便的習慣是有規律可循的 ， 每天有兩次特別的排便反射可以抓住 。
一是晨起之時 ， 此時腸道經過一宿的消化 ， 腸道蠕動已經能夠將大便運輸下來 ， 起床后會有一次特別強烈的排便反射 ， 這個時候如果趕緊去廁所排便 ， 身體一天都會感覺很輕松 。
二是早餐之后 ， 早餐是新的一天剛開始進食的時候 ， 進食之后 ， 腸胃開始活躍 ， 蠕動起來 ， 此時人們也有一次很強烈的排便反射 。
但還是那句話 ， 排便反射因人制宜 ， 有些人可能早上沒時間 ， 便意可能在午餐、午睡之后 。
專家告訴大家 ， 每天能定時排便當然是最好的 ， 因為這樣可以強化排便反射 ， 而每天能定時的把這個問題解決掉 ， 身體也很輕松 。
如果沒有便秘 ， 每天不定時排便也沒有什么問題 ， 只要能保證每天排一次便也可以 。
【憋回的便便都去哪里了？】
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