說到養(yǎng)生 ， 是不是覺得很玄 ， 很麻煩？其實養(yǎng)生在日常生活中無處不在 。今天小編教大家一個簡易養(yǎng)生的小竅門 ， 平時只要多搓搓手 ， 就可以獲得六個保健功效 。
可以益智 搓手不僅能使手指更加靈活自如 ， 而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié) ， 它們的運動都要受大腦的指揮和調(diào)控 ， 所以搓手能強化手、腦的反射 ， 大腦會越來越靈 。
防止感冒 雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為“大魚際” ， 是治療呼吸道病癥的有效部位 ， 該處脈穴豐富 ， 刺激它能促進血液循環(huán) ， 疏通經(jīng)絡(luò) ， 強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的能力 。
防止凍瘡 凍瘡是冬季的多發(fā)病 ， 尤其是老年人和孩子血液循環(huán)欠佳 ， 一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或保暖措施時 ， 很容易在手部、足部、耳郭、面頰等部位出現(xiàn)凍瘡 。
常搓手可以防凍瘡的原因有兩方面：
【日常生活小常識 搓手的保健功效】一方面可借助摩擦生熱來增加局部的溫度；
另一方面還能加速血液循環(huán) ， 從根本防止凍傷和凍瘡 。
強化動手能力 搓手運動不僅是5個手指的活動 ， 腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時參與 ， 是一項復(fù)雜、精細的運動 ， 可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉 。
經(jīng)常搓手無疑就是在強化動手能力 。

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