我們都知道女性每個月生理周期的時候身體的免疫力會非常的低 ， 而起而又很多女性不注意身體保養 ， 特別容易形成一下疾病 ， 其中宮寒就是最常見的一種 ， 往往總是會導致女性出現不孕以及月經不規律的現象 ， 這對正常生活影響時非常大的 ， 但是如果我們能調整好日常的飲食就能得到很大的改善 ， 下面一起了解下食物治療宮寒的方法 。
食物治療宮寒的方法
紅姜茶
取紅糖50克 ， 去皮生姜4片 ， 溫火煮四到五分鐘 。月經來時堅持喝幾天 。平時一周左右喝一次 。長期堅持 ， 宮寒癥 狀就會減輕 。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服 ， 補氣調血 ， 使得氣血雙盈 ， 這樣也是有效驅除宮寒 的方式 。
枸杞紅棗茶
枸杞20顆 ， 紅棗6粒 ， 生姜3片 。枸杞用溫水泡發2-3分鐘 ， 紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞 ， 紅棗放入干 凈無油的鍋中 ， 加入800ml清水 ， 開大火燒開;煮沸后 ， 下入生姜片 ， 轉小火 ， 蓋上鍋蓋 ， 燜煮5分鐘即可 。
羊肉枸杞湯
羊腿肉1000克 ， 枸杞50克 ， 調料適量 。羊肉整塊用開水煮透 ， 放冷水中洗凈血沫 ， 切塊 。鍋中油熱時 ， 下羊 肉整塊 ， 用開水煮 ， 姜片煽炒 ， 烹入料酒熗鍋 ， 翻炒后倒入枸杞子 ， 清湯（2000毫升） ， 鹽 ， 蔥 ， 燒開 ， 去浮沫  ， 文火婉約1-1.5小時 ， 待羊肉熟爛 ， 去蔥、姜 ， 入味精 。這道湯有補腎養血的功效 。適用于腎陽虧虛而致月經少 或點滴不凈 ， 色淡紅或黯紅 ， 質稀 ， 腰膝酸軟 ， 頭暈耳鳴 ， 或少腹冷 ， 夜尿多 ， 舌質淡 ， 脈沉遲 。
烏雞當歸湯
烏骨雞1只 ， 當歸、黃芪、茯苓各9克 。將雞洗凈 ， 去臟雜 ， 把藥放入雞腹內用線縫合 ， 放砂鍋內煮熟 ， 去藥 渣 ， 加入調味品后食肉喝湯 ， 分2-3次服完 。月經前每天l劑 ， 連服3-5次 。這道湯健脾養心 ， 益氣養血 。適用于氣 血不足而致月經過少 ， 經色稀淡 ， 頭暈眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黃 ， 少腹空墜 ， 舌質淡紅 ， 脈細 。
歸地燒羊肉
羊肉500克 ， 當歸、生地各15克 ， 干姜10克 。羊肉洗凈 ， 切塊 ， 放砂鍋中 ， 并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃 酒 ， 清水各適量 ， 紅燒至肉爛 ， 可常服 。功效是溫中補虛 ， 益氣攝血 。適用于氣虛所致月經量多 ， 色淡質虛 ， 面 色無華 ， 神疲氣短 ， 懶言 ， 舌質淡 ， 脈弱無力 。

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