熬夜、抽煙、喝酒……讓許多人掛上了“熊貓眼” 。除了保證健康作息外 ， 均衡合理的飲食也是有效良方 。此時(shí)不妨多吃些白蘿卜、胡蘿卜 。
形成黑眼圈的原因很多 ， 除體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周圍的黑色素較深外 ， 吸煙飲酒、情緒低沉、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足等都會(huì)引起黑眼圈 。此外 ， 過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉 ， 使血液循環(huán)不良等其他因素 ， 也會(huì)使人不知不覺產(chǎn)生“熊貓眼” 。
【蘿卜可滋養(yǎng)眼部肌膚消滅黑眼圈】胡蘿卜中含有較高的維生素E ， 對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用 。此外 ， 其所含的維生素A ， 能維持上皮組織正常機(jī)能 ， 改善黑眼圈 ， 還有助于增進(jìn)視力 。針對(duì)肝腎負(fù)擔(dān)較重造成的黑眼圈、眼睛無神 ， 可吃些白蘿卜 ， 能理氣、疏肝解郁、利水補(bǔ)腎 ， 有利于消除黑眼圈 。胡蘿卜可以生吃或榨汁 ， 而白蘿卜則可涼拌或炒著吃 ， 都是不錯(cuò)的選擇

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