目錄：
第一章：i 時代“蘋果病”蔓延
第二章：長期使用電子產品容易引起血液病
第三章：減少電腦輻射危害的5大絕招
蘋果公司前首席執行官喬布斯引領一代人走進了“i”時代，iphone，ipad，實現了掌上世界，手機上網，手機刷卡，手機購物，可就在潮人們享受電子時代的便利的同時，人的身體健康也開始亮紅燈，多進行自我保健，才能減少相關的疾病 。
i 時代“蘋果病”蔓延
蘋果公司前首席執行官喬布斯引領一代人走進了“i”時代，無論大街小巷，“街機”iphone隨處可見，低頭刷屏、看美劇者比比皆是，iMac、i-pod、iphone和ipad正在改變無數“果粉”的生活 。然而，就在“潮人們”沉迷于“蘋果世界”的時候，他們的身體可能已經不能承受“蘋果”之重，看美劇時脖子越來越僵硬，逛微博的眼睛越來越勞累，一種以視覺疲勞、頸官肌肉勞損、微博強迫為主要癥狀的“蘋果病”正在悄然蔓延 。
手機平板電腦傷眼
長時間使用手機閱讀、玩平板電腦，可直接引發視覺疲勞、視力下降 。
一般而言，眼睛眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不干燥，這是維持眼睛表面健康的基礎 。但如果長時間凝視屏幕，眨眼減少則會引發干眼 。手機等便攜電子產品通常字體較小，加之年輕人喜歡在移動的交通工具上閱讀和使用，長時間盯著這種屏幕，眨眼頻率從平時的每分鐘20次降至7次，使眼周的睫狀肌持續緊張，導致視疲勞 。視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性 。即一旦患病難以治愈只能緩解 。
醫生建議將平板電腦背景設為淡綠色或白色，字體選黑色，使用時眼睛離屏幕半米遠 。最好不要用手機、ipad等小屏幕產品看書 。每使用20分鐘要主動眨眼20下，休息5分鐘 。乘車、走路時不易使用平板電腦 。
此外，家長一定控制孩子使用ipad，它極易誘發兒童近視、斜視，并可使其不愛交際，出現情緒障礙等 。兒童手臂短，所以捧著平板電腦或拿著手機時，眼睛離屏幕的距離要比成人近很多，長期如此會導致眼睛睫狀肌過度收縮誘發假性近視，如果沒有及時改善，時間長了就會變成真性近視 。此外，近距離看屏幕太久太頻，還可能導致調節性斜視出現 。
ipad傷頸椎
平板電腦輕便易攜帶，有些人走到哪兒玩到哪兒，無論成人還是兒童，如果使用姿勢不當比使用臺式電腦更易誘發頸椎病 。
頸肩疼痛、脖子僵硬，有時還頭暈眼花，嚴重的會惡心嘔吐 。相對臺式電腦，平板電腦更易誘發頸肩勞損，這是因為平板電腦屏幕較小且沒有支撐點，使用者多將其放在腿上，看電腦時脖子過度向下前傾，長時間處于這種姿勢頸椎處于慢性充血狀態，壓迫椎動脈而誘發頸椎病肩周炎 。

猜你喜歡

• 如何判藥物的不良反應
• 如何用命令提示符運行python？
• python3多線程中如何改寫run函數？
• 什么叫做滋陰 如何滋陰
• 10大脾虛的癥狀 初夏如何調補
• 教你如何正確挑選牛奶
• 生活小常識 羽絨服該要如何保養
• 口吃患者如何自我治療？
• 醫生教你如何正確對癥掛號
• 養生常識 教你如何保持重要臟器的健康