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春末養(yǎng)生 給身體7部位散郁熱

生活百科郁熱

目錄：
第一章：春末養(yǎng)生 給身體7部位散郁熱
第二章：晚春時節(jié) 勿忘給身體“充電”
第三章：春天養(yǎng)生八大禁忌
正值春末時節(jié) ， 很多人在冬天都大補特補加上春天人體的陽氣升發(fā) ， 現(xiàn)在都出現(xiàn)郁熱癥狀 。春末養(yǎng)生 ， 如何給身體散郁熱呢？春末養(yǎng)生都有什么注意事項呢？
春末養(yǎng)生 給身體7部位散郁熱
春天人體陽氣開始升發(fā) ， 積蓄了一個冬天的郁熱從內(nèi)外發(fā) ， 容易引起一系列臟腑郁熱癥狀 ， 影響身體健康 。特別是中老年人容易產(chǎn)生熱 ， 這是因為中老年人比年輕人怕冷 ， 多以厚衣服為主 ， 透氣性較差 ， 造成體內(nèi)熱量難以散發(fā) ， 同時不少人的冬季進補的習慣 ， 有的未仔細辨正 ， 盲目食用人參、鹿茸等溫熱補品 ， 形成郁熱 。此外 ， 冬天寒冷 ， 運動較少也會造成郁熱在體內(nèi)積聚 。郁熱積聚不同的臟腑會有不同的表現(xiàn) ， 如聚于肺部則可見咳喘日久不愈、咽喉干痛、口干舌燥等癥狀；聚于心臟會口腔潰瘍、口臭、便秘、心情煩躁等癥狀 。對于冬季體內(nèi)積蓄的郁熱 ， 可通過簡單的推拿按摩、飲食調(diào)整等來祛悇 ， 以便在萬物生發(fā)的春天 ， 為健康打下堅實的基礎 。
心臟郁熱 失眠
中老年人心臟不好或長期失眠容易產(chǎn)生心臟郁熱 ， 表現(xiàn)為心胸煩熱、夜不成眠、面赤口渴、大便干結或舌體生瘡 。治療宜清瀉心火 ， 可服用朱砂安神丸 。朱砂安神丸中含有朱砂、黃連、地黃、當歸和甘草 ， 其中朱砂和黃連可清心火郁熱 ， 地黃、當歸補足郁熱耗傷的陰血 ， 甘草可用于調(diào)和心火郁滯所致的失眠、煩熱、心緒不寧等癥 。一般一日服2次 ， 溫開水送服 ， 3~5天后可見效 。
小腸郁熱 尿道灼痛
小腸郁熱多由心熱下移小腸所致 ， 表現(xiàn)為心煩口渴、小便赤澀 ， 尿道灼痛等 。治療宜清熱瀉火 ， 涼血利尿 。每天取5克竹葉煮水 ， 或用開水沖泡當茶飲 ， 一周左右即可消除小腸郁熱癥狀 。禁食辣椒、香菜、蔥蒜 。
肺部郁熱 咳嗽哮喘
肺部郁熱多因溫熱之邪從口鼻而入 ， 或風寒入里化熱 ， 內(nèi)壅于肺所致 。其表現(xiàn)為咳嗽痰稠色黃、氣喘 ， 甚至胸痛、哮喘 。治療宜清肅肺氣 ， 化痰止咳 ， 服用沙參薏苡仁清肺湯 ， 可有效清除肺和大腸熱 ， 開肺而通便 。取北沙參10克（裝入布包）、30克薏苡仁 ， 用500毫升水浸泡3小時后 ， 用文火熬粥 ， 去藥包 ， 吃薏苡仁喝湯 。每日一劑 ， 一周可見效 。

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