涂雄黃酒——殺蟲解毒
端午前后 ， 我國南方很多地區都已步入梅雨季節 ， 天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖 。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥 ， 內含有毒的砷鹽成分 ， 害蟲聞之食之即會中毒 ， 人涂之可以避毒 。也有很多人在端午節飲雄黃酒 ， 但由于雄黃的主要成分是二硫化砷 ， 遇熱后可分解為毒性很強的砒霜 ， 因此不建議內服 。
【掛香囊散風驅寒 揭端午習俗存在的養生奧秘】涂灑雄黃酒是端午節習俗之一 。在端午節 ， 將雄黃摻在酒里制成雄黃酒 ， 甩灑在居室的墻角和床下 ， 具有較強的滅蚊和殺蟲作用 。由于雄黃能從皮膚吸收 ， 外用亦不宜大面積涂擦 ， 以防中毒 。
喝五加酒——祛濕避邪
“五月初五采五加 ， 釀五加酒”是民間的習俗 。五加即五加皮 ， 氣香味苦 ， 五加樹皮有奇香 ， 可滋補肝腎壯筋骨 。民間認為喝了五加酒 ， 可以避難避邪 。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等 。地處潮濕的區域 ， 特別適合在端午節喝五加酒 。
掛香囊——散風驅寒
我國很多地方有端午節掛香囊的習俗 ， 也是一種預防傳染病的方法 。自制端午香囊用到的中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷 ， 每味各兩克 ， 另外再加1克丁香 。將這幾味中藥研細 ， 然后放在布袋中 ， 縫合好 。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處 ， 也可以把香囊掛在門口、室內或車內 。這幾味中藥 ， 中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能 ， 從而起到防病的作用 。
端午吃粽子講究多 健康過端午最重要
端午節即將到來 ， 吃粽子、賽龍舟、插艾葉是民間慶祝端午必不可少的方式 。特別是美味可口的粽子 ， 更是家家戶戶美食 。一些商家擺各種各樣的琳瑯滿目的粽子讓人眼花繚亂 ， 肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等數不勝數 ， 粽子清香淡雅 ， 軟糯滑膩 ， 口味多樣 ， 頗受人們喜愛 。但吃粽子有很多講究 ， 食用不當就會直接影響您的健康 。
1、粽子不可貪食 。粽子清香淡雅 ， 軟糯滑膩 ， 口味多樣 ， 頗受人們喜愛 。然而 ， 制作粽子的原料糯米 ， 油性及黏性較大 ， 過量進食容易引起消化不良 ， 并由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉 等癥狀 ， 所以不可貪食 。

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