癌癥可以說是在我們的日常生活中無處不在，你知道人們該如何預(yù)防癌癥嗎？哪些方法能夠幫助人們遠(yuǎn)離癌癥的五指山呢？什么食物能夠幫助人們不在受癌癥的困擾呢？
如何防癌
1.保持健康的體重
營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導(dǎo)致體重增加，這會引起機體內(nèi)的雌激素水平劇增，眾所周知，這是引發(fā)最常見類型的乳腺癌的危險因素之一 。
2.避免某些激素治療
使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風(fēng)險 。
【如何預(yù)防癌癥 十佳方法遠(yuǎn)離癌癥的五指山】3.避免過多的醫(yī)學(xué)放射
一些醫(yī)學(xué)檢測需要用到電離輻射，它與癌癥之間存在聯(lián)系 。科學(xué)家稱，不需要擔(dān)心乳房X光攝影，因為這個射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應(yīng)該盡量避免 。
4.減少飲酒
喝酒會減少患心臟病的風(fēng)險，但是如果你喝太多，那么患乳腺癌的風(fēng)險就會增加 。不喝酒，或選擇每周僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風(fēng)險 。
5.戒煙
吸煙是一個可能導(dǎo)致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風(fēng)險 。
6.小心清潔劑
市面上大多數(shù)清潔產(chǎn)品都含有很多你不會在標(biāo)簽上看到的有害工業(yè)成分 。2010年發(fā)表在《環(huán)境健康》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，很多家庭使用的清潔產(chǎn)品都會對健康造成不良影響 。在這項研究中，使用清潔產(chǎn)品最多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經(jīng)常使用空氣清新劑以及防霉產(chǎn)品(尤其是含有漂白劑的產(chǎn)品)的人們被診斷出乳腺癌的風(fēng)險是最高的 。
7.吃有機食物
很多研究發(fā)現(xiàn)，接觸農(nóng)藥與多動癥、自閉癥、帕金森綜合癥，以及癌癥(包括乳腺癌)之間存在聯(lián)系 。因為人們還會暴露于很多其他不同的化學(xué)物質(zhì)，所以科學(xué)家很難確切地說，某些農(nóng)藥就是造成癌癥的罪魁禍?zhǔn)?。當(dāng)購買有機食品時，你要確定這些食物都是生長在沒有化學(xué)殺蟲劑、肥料和人畜排泄物的環(huán)境下，并且不含轉(zhuǎn)基因成分 。
8.不吃罐裝食物
研究者或許還沒能完全肯定雙酚A會導(dǎo)致乳腺癌，但是我們已經(jīng)知道，在嚙齒動物的研究中，雙酚A會引起乳房瘤 。減少暴露于雙酚A的機會，就要避免吃罐裝食物，盡量選擇新鮮或冰凍的食物 。
9.當(dāng)心尾氣污染
研究者特別強調(diào)了苯是一種潛在的乳腺癌致病因素 。這種易揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)，在汽車排放尾氣時很容易隨之蒸發(fā) 。科學(xué)家建議人們盡量選用電車、公共交通工具，或者駕駛節(jié)能型車，減少尾氣排放，從而減少你暴露在這種危險物質(zhì)下的機會 。盡量別在車庫里開車，別把汽油動力的機器，如割草機等，放在地下室或緊靠居室的庫房里，因為苯揮發(fā)會散播到你的居住空間里 。

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