都知道長時間坐著很傷身體 ， 但你知道久坐最傷身體的哪些部位嗎？今天我們一起來看看久坐帶給我們的危害 。
1、久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉” 。久坐不動 ， 氣血不暢 ， 缺少運動會使肌肉松弛 ， 彈性降低 ， 出現下肢浮腫 ， 倦怠乏力 ， 重則會使肌肉僵硬 ， 感到疼痛麻木 ， 引發肌肉萎縮 。
2、久坐傷神損腦
久坐不動 ， 血液循環減緩 ， 則會導致大腦供血不足 ， 傷神損腦 ， 產生精神厭抑 ， 表現為體倦神疲 ， 精神萎靡 ， 哈欠連天 。若突然站起 ， 還會出現頭暈眼花等癥狀 。久坐思慮耗血傷陰 ， 老年人則會導致記憶力下降 ， 注意力不集中 。若陰虛心火內生 ， 還會引發五心煩熱 ， 以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥 。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環減緩 ， 日久則會使心臟機能衰退 ， 引起心肌萎縮 。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人 ， 久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成 。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的 ， 那么就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的 。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動 ， 會使胃腸蠕動減弱 ， 消化液分泌減少 ， 日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀 。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢 ， 椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態 ， 就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛 ， 或俯仰轉身困難 。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲) ， 還易引發駝背和骨質增生 。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重 ， 影響腹部和下肢血液循環 ， 從而誘發便秘、痔瘡 ， 出現下肢麻木 ， 引發下肢靜脈曲張等癥 。
長時間坐著對人身體健康的巨大危害
隨著知識經濟的到來 ， 坐著工作的人越來越多 。坐著雖然舒服 ， 但不利健康 。
1.頸椎病
原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后 ， 椎間盤松動 ， 繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀 。長時間不良的坐姿或長久停留在電腦前 ， 最容易造成頸項肌的疲勞 ， 引起頸肩疼、項肌痙攣 ， 甚至出現頭暈目眩;久而久之 ， 勢必在成年之后過早地出現頸椎間盤退行性變 ， 導致頸椎病 。

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