每每到了春季 ， 好多人會因為上火而出現各種各樣的不適的癥狀 ， 春季上火怎么辦？如何才能快速的滅火？小編教您春季滅火攻略助您一臂之力！
春季容易上火
上火即服敗火藥不妥
俗話說“久病成醫” ， 一些經常上火的患者由于經常服用敗火藥 ， 以至于久而久之形成了習慣 ， 一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物 。牛學恩提醒大家 ， 這種做法很不科學 ， 因為此類藥物都是苦寒清熱的藥性 ， 不利于祛濕毒 ， 往往服藥后“熱”祛了 ， 濕毒反而越發重了 。這也是很多患者服藥后暫時有效 ， 卻很容易反復發作的原因 。
出現上火癥狀后 ， 一定要到醫院請醫生辨證施治 ， 以免盲目服用降火藥使體內陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降 。
對于個別火氣較重的患者 ， 在出現咽疼鼻干的癥狀時也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物 ， 但服用2-3天后即要停藥 ， 以免損傷胃氣 。
中醫認為“春夏養陽 ， 秋冬養陰” ， 其實就是告訴人們要利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛的時機 ， 讓陽氣得到適當的釋放宣洩 ， 使人體機能正常運作 。要做到全方位對抗上火 ， 必須從飲食和生活習慣兩方面著手：
飲食進補巧清“濕熱”
疾病重在預防 ， 日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理 ， 從而避免上火癥狀的反復發作 。
具體來說 ， 春季可以多吃一些益氣養陰的食品 ， 如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等 ， 有條件的也可以適量進食一些甲魚 。
春季防上火
再者 ， 具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物 ， 比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等 ， 日常買菜燒菜時不妨多選擇一些 。
另外 ， 綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處 ， 日常可以堅持食用 。有條件的還可以熬些胡蘿卜粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用 ， 同樣能達到春季養肝的目的 。
對于有上呼吸道感染的患者 ， 也可以將香菜、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用 ， 能起到發散內熱的作用 。
生活習慣：養成良好的生活習慣也是對抗“火氣”的首要之務 。
(1)多喝水：春季氣候干燥 ， 要多喝水來冷卻體內燥熱 ， 促進表皮循環 ， 保持肌膚 滋潤 ， 另外亦可除口臭 。

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