山藥味甘、性平 ， 歸脾、肺、腎經 。作用：補氣健脾 ， 養陰益肺 ， 補腎固精 。宜于脾氣虛弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄瀉 。濕盛和氣滯脹滿者忌食 。
【脾虛吃什么 舌頭告訴你是否脾虛】栗子味甘、性溫 ， 歸脾、胃、腎經 。作用：補脾健胃 ， 補腎強筋 ， 活血止血 。宜于脾虛食少 ， 反胃 ， 瀉泄 。氣滯腹脹者忌食 。
紅棗(大棗)味甘、性溫 ， 歸脾、胃經 。作用：補益脾胃 ， 養血安神 。宜于脾胃虛弱 ， 食少便稀 ， 疲乏無力 。氣滯、濕熱和便秘者忌食 。
雞肉味甘、性溫 ， 歸脾、胃經 。作用：補中益氣 ， 補精添髓 。宜于脾胃虛弱 ， 疲乏 ， 納食不香 ， 慢性泄瀉 。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食 。
兔肉味甘、性涼 。作用：補中益氣 ， 涼血解毒 。宜于脾虛食少 ， 血熱便血 ， 胃熱嘔吐反胃 ， 腸燥便秘 。虛寒、泄瀉者忌食 。
豬肚(豬胃)味甘、性溫 。作用：補益脾胃 。宜于虛弱、泄瀉 ， 近代用于胃下垂和消化性潰瘍 。
牛肚(牛百葉)味甘、性溫 。作用：益脾胃 ， 補五臟 。宜于病后氣虛 ， 脾胃虛弱 ， 消化不良 。
羊肚(羊胃)味甘、性溫 。作用：補虛弱、益脾胃 。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒 。
牛肉味甘、性平 ， 歸脾、胃經 。作用：補脾胃 ， 益氣血 ， 強筋骨 。宜于脾胃虛弱 ， 食少便稀 ， 中氣下陷 ， 慢性泄瀉 。
桂魚味甘、性平 ， 歸脾、胃經 。作用：補脾胃 ， 益氣血 。宜于脾胃虛弱 ， 食欲不振 。虛寒證、寒濕證忌食 。
泥鰍味甘、性平 ， 歸脾、肺經 。作用：補中益氣 ， 利水祛濕 。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛 。
粳米(大米、硬米)味甘、性平 ， 歸脾、胃經 。作用：補中益氣 ， 健脾和胃 。宜于中氣不足 ， 倦怠乏力、食少便溏 ， 脾胃不和 ， 嘔吐、泄瀉 。
秈米味甘、性溫 ， 歸肺、脾、心經 。作用：補脾胃 ， 養五臟 。宜于脾虛濕盛腹瀉 。熱證、濕熱證、陰虛證忌食 。
糯米(江米)味甘、性溫 ， 歸脾、胃、肺經 。作用 ， 補中益氣 ， 補肺斂汗 。宜于脾虛腹瀉 ， 近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍 。粘滯難化 ， 食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食 。
扁豆味甘、性微溫 ， 歸脾、胃經 。作用 ， 健脾化濕 ， 清暑和中 。宜于脾虛濕盛 ， 食少便稀 ， 暑濕吐瀉 。氣滯腹脹者忌食 。

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