進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備以及高原途中注意事項(xiàng)
進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備
1、禁止煙酒，防止上呼吸道感染 。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好 。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原 。
2、向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張 。
3、如果從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查 。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原 。
4、良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥 。保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適 。憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便緊張，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長 。
高原途中注意事項(xiàng)
1、注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒 。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病 。
2、盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等 。
3、由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間長，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量 。
【進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備以及高原途中注意事項(xiàng)】 4、在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理 。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧 。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù) 。

猜你喜歡

• 高原旅游需要注意的健康細(xì)節(jié)
• 婦女更年期月經(jīng)癥狀有哪些？
• 去西藏旅游 高原反應(yīng)頭疼的應(yīng)對(duì)方法
• 到高原需要注意哪些方面？
• gta5舉報(bào)在哪里
• 來月經(jīng)之前長痘痘中醫(yī)治療方法
• 團(tuán)購消費(fèi)之前先看點(diǎn)評(píng)，避免團(tuán)購陷阱上當(dāng)受騙
• ?月經(jīng)之前白帶是黑色的原因
• ?大姨媽來之前的癥狀
• 泡溫泉需要帶什么？泡溫泉的好處