說到富含膳食纖維的食物，人們往往首先會想到芹菜桿、白菜梆、韭菜筋，這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物 。其實芹菜的膳食纖維其實并不算很高，“菜筋”不等同于膳食纖維 。但是芹菜仍有很多功效與作用，尤其是芹菜特有的芳香 。做菜不僅能去腥味，還能保健康 。
【功效與作用】
中醫認為，香芹味辛；微甘；性涼 。清熱透疹；平肝安神 。主治麻疹初期；肝陽上譏；失眠多夢 。
能退熱解毒、宣肺利濕，能在一定程度上防治肺癌 。能治暴熱煩渴，有清熱利尿的功效，對泌尿系感染等疾病具有很好的輔助治療作用 。
催情
芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食 。但是常吃芹菜會影響男性性功能，減少男性精子數量 。
醒酒保胃
芹菜屬于高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果 。
養血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮 。
【芹菜這樣用】
1、小兒發熱：芹菜15g，大麥芽15g，車前子10g，加水煎湯服 。
2、糖尿病：將芹菜絞汁煮沸后服用，能降血糖 。
【效果很好的“夫妻菜”喜歡吃的人并不多】3、冠心病：150g連根芹菜同250g糯米煮為稀粥，早晨和晚上食用 。
4、反胃嘔吐：鮮芹菜根30g，甘草15g，雞蛋一個，藥煎水，打入雞蛋沖服，通常一劑可以痊愈 。
5、治失眠：用芹菜根90克，加酸棗9克熬湯，睡前飲服 。
6、治療氣管炎：芹菜根60—90橘子皮9克，水煎過濾，加蜂蜜適量，混均服 。
7、治療血管硬化、神經衰弱：芹菜根切碎放入粳米中熬成芹菜粥，加一點冰糖 。
8、治頭痛：芹菜根適量洗凈切碎，炒雞蛋吃 。
9、預防動脈硬化：取芹菜根、大棗煎湯，吃棗喝湯 。

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