腎是我們身體的重要器官，腎不好的人身體也會受到影響，那么如果腎不好吃什么能夠補腎呢？經常吃什么食物腎不虛呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！腎不好的可以注意一下哦！
經常吃這幾種食物腎不會虛
腎虛的人可以通過食補能調理的哦，食補補腎比吃藥補腎對于健康要好的多 。
百合
百合的作用有很多，主要是養陰清心安神，可以治療更年期綜合征 。女性可多吃西洋參百合粥，具體食譜如下：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥 。
黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇 。黑豆可用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿 。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味 。
黑芝麻
黑芝麻的補腎作用眾所周知 。它可補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病 。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時 。
腎不好的人生活當中可以多吃一些黑芝麻，便宜又實惠，當然這是要堅持吃才管用的 。
阿膠
阿膠可用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血 。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血 。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化 。
【補腎吃什么 經常吃這幾種食物腎不會虛】龍眼干
龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀 。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時 。
腎不好的人平時也可以多吃一些龍眼干的，不管是直接吃還是泡水喝都有不錯的效果 。
何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁 。還可用于慢性腎功能衰竭 。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁 。
海參
女性補腎葉少不了海參，海參滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征 。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖 。
當歸
當歸補腎的功效也是非常好的，可用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛 。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用 。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血 。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時 。
腎不好不能吃什么東西
1.芹菜
吃多了芹菜，其對腎的傷害是相當大的，這是因為其粗纖維含量較多，雖然有利于降血壓 。
2.冬瓜
冬瓜的作用是可以減肥的，可是，男性不適合多吃，因為吃過后，會造成腎部的功能下降 。

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