進入了秋天如何保健身體成了很多人關心的話題，和夏天不同，在秋天養生禁忌更多，很多人會想著在秋天要好好的調理身體，畢竟經過整個夏天美食的攝取，身體或多或少會出現癥狀，這些癥狀要是不注意的話，是會造成大病的 。不少人在秋天的時候也會明顯感覺到身體出現癥狀，吃飯沒有胃口，皮膚出現瘙癢等癥狀 。很多人會忙著給身體進行滋補，其實不然，不論是哪個季節養生都是有禁忌的，以秋天來說，要是經常這么做對于身體是有傷害的 。
一、生病就吃藥
在秋天不少人會感覺到身體免疫力下降，感冒發燒是這個時候最常見的病癥，很多人在生病的時候就想著用藥物來治療 。
其實不然，對于健康的身體來說是要遠離藥物的，所謂是藥三分毒，藥物吃多了對于身體傷害是很大的 。
不少人在秋天會感覺到皮膚敏感，出現瘙癢是極為常見的病癥，而吃藥過多也是會造成過敏反應的，在醫學上吃藥過多引起的敏感被稱作：藥疹，嚴重的時候是會表現為紅斑、皮炎等癥狀 。
生活中不少老年人是吃完飯后就吃藥，這樣時間過長是會讓肝臟受損嚴重，造成肝功能退化，同時對于腎臟有很大的影響 。藥物吃進身體要進行分解，腎臟是負責分解的主要部位，會讓腎功能減退 。
當吃藥過多還會導致精神錯亂情況發生，這是因為藥物中的毒性是很強的，會造成中樞神經系統發生紊亂，不少人在吃完藥后會出現幻覺，這樣的情況是會傷害到健康的 。
因此，在生活中要減少吃藥的次數，對于吃藥的量也要減少 。
二、藥物滋補身體
說到吃藥，不少人會依賴于吃藥來滋補身體，在他們看來，藥物是萬能的，例如，高血壓患者降血壓的藥物當飯吃 。
這樣的做法是有害健康的，正如上面說到的是藥三分毒，很多藥物毒性很強，會傷害身體 。
而把藥物滋補身體換成食物滋補身體那無疑是更有效的，這也是很多養生人士所提倡的食補遠比藥補好 。
食物能夠給身體足夠多的營養，并且生活中很多食物比藥物更能治病，這樣一舉多得的事情，我們為何不做呢？
例如：在生活中對于高血壓患者來說，用薺菜來代替降血壓的藥物，無疑是更有效的;不少人在吃飯完之后會感覺到消化不良，會食用健胃消食片，要是把健胃消食片換成蘿卜，那對于換痰止咳也是非常有效的 。
以秋天來說，這個時候腸、胃、脾失調是不少人面臨的問題，而多吃點山藥是能夠能夠很好的滋補脾胃的，山藥也遠比市場的藥物安全的多 。
因此，在生活中用食物代替藥物來治療病癥無疑是安全有效的 。
三、沒有病也滋補
在生活中還存在著一種情況，不少人是見滋補品盛行，就食用大量的滋補品，即使在沒有病的情況下也去滋補 。

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