剛一入冬，很多朋友就開始為這個冬季做準備 。例如，冬天用的保健品、保養品、還有一些棉衣什么的 。大家都知道冬天是個干燥的季節，有些朋友一道冬天嘴唇就會干裂，甚至有的嚴重的會出血 。那么冬季我們應該怎么保護我們的嘴唇呢？下面就和小編一起來看看吧 。
冬季氣候干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會干燥開裂 。一旦發生嘴唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣 。其次還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物 。另外，對已經干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯 。
如果脫皮現象嚴重，可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤澤紅艷 。防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹潤唇膏 。一旦出血應停用唇膏，此時可以涂抹些食用植物油或蜂蜜，以保持嘴唇濕度，避免因缺水引起干燥 。
嘴唇干裂吃什么？
一、多吃蔬菜治嘴唇干裂
冬瓜 。冬瓜含蛋白質、糖類、胡蘿卜素等 。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿 。秋冬季皮膚干癢的時候，可以吃點冬瓜 。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一 。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分 。注意秋冬季節不宜常吃多吃，否則容易積寒，對脾胃不利 。
【養生常識 多吃蔬菜水果告別嘴唇干裂】黃瓜 。據分析，黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素 。黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞 。黃瓜雖然可果，可蔬，但由于維生素及其它營養素含量較少，不宜單獨食用，最好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機體所需的營養素 。另外，生吃時一定要洗凈，以免引起腸道疾病 。
竹筍 。竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒 。竹筍對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射 。
白蘿卜 。中醫認為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品 。白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能 。另外，白蘿卜汁還有止咳作用 。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個晚上就可以有白蘿卜汁 。

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