隨著社會的發展養生成了人們越來越關注的話題 ， 無論是是飲食養生 ， 還是運動養生 。我相信很多人都能說出個一兩條來 ， 但是小編要告訴你養生養生要科學 。不能盲目的養生 ， 否則會進入樣的誤區 。下面就和小編一起來看看吧 。
如今 ， 中醫作為一種文化 ， 在中國人的心目中有著不可磨滅的影響力 ， 如果能把源遠流長的中醫知識運用到生活中 ， 把中醫作為健康的終生伴侶 ， 那我們的生活都會更加美好 。大家都知道現在中醫養生以及進入我們的生活 。給我們的的健康生活帶來很大的幫助 。但是中醫養生也要講究方式方法 。不然后我們會進入養生誤區 。
中醫養生 ， 就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病 ， 從而達到延年益壽的一種醫事活動 。中醫養生重在整體性和系統性 ， 目的是預防疾病 ， 治未病 。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》 。中醫養生來自古代精華醫學 ， 當代中醫水平有所下降 ， 而古代中醫值得后人繼續開發和研究 。
誤區1 把脈不準不是好醫生
有些患者有意考驗中醫 ， 看病時不向醫生訴說病情 ， 而是三緘其口 ， 只是將手直接放在醫生臺前 ， 想考考醫生把脈的準確度 ， 認為把脈不準的中醫不是好醫生 。
據寶雞市名中醫張公奇介紹 ， 這樣都是不利于中醫診治的 。脈診 ， 即切脈 ， 俗稱“號脈” 。望 ， 聞 ， 問 ， 切是中醫診斷疾病的四種診法 ， 脈診的意義在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰 ， 推斷病情輕重及預后情況 ， 人體大致有28種脈象 ， 每一種脈象都是對人體機能的反應 ， 都有所對應的病癥范圍 。脈象只是診斷疾病的一個方面 ， 大多時候會出現脈癥相應 ， 有時也會出現脈癥不相應 ， 所以有時會“舍脈從癥”“舍癥從脈” ， 單憑診脈診斷病情是片面的、不科學的 ， 故中醫診斷疾病要四診合參、辨證論治 。
誤區2 亂用人參強身健體
我國民間有冬令進補的傳統習慣 ， 而人參被喻為“補中之王” ， 一到秋冬季節很多人就開始用人參進補 ， 平時常用西洋參片泡水喝 。
【養生常識 養生誤區你中招了嗎】張公奇介紹 ， 雖然人參可強身健體和延緩衰老 ， 但隨意亂用則有害無益 ， 長期過量吃人參要小心“人參濫用綜合征” ， 一般表現為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等 。自古就有“人參殺人無過 ， 大黃救人無功”之說 ， 因此 ， 必須在醫生的指導下使用人參 ， 從小劑量開始 ， 不可長期大量服用 。

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