如今隨著人們生活節奏的加快 ， 人們生活習慣的改變 。往往忽視了自己的身體健康 ， 所以在我們身邊很多朋友都有便秘的情況 。無論是老人、孩子還是年輕人 。那么對于便秘我們該如何解決呢？怎樣才能解決我們的便秘的困擾呢？今天我們360常識網小編就和大家聊一聊有關便秘帶給我們危害 ， 下面就一起來看看吧 。
我們知道在現實生活中 ， 很多人的飲食習慣有很大的改變 ， 導致了我們的身體出現了紊亂的狀態 ， 所以便秘就開始向我們靠近 。我們知道其實我有時會便秘和正常 ， 因為便秘并不像腫瘤等疾病那么可怕 。
但是 ， 如果你是是習慣性便秘就會給你的身體帶來很大的不利的影響 ， 嚴重危害我們的身體健康 ， 它會帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題 ， 下面我們來看看長期便秘的危害和飲食治療方法 。
長期便秘的危害
1、孩子便秘隱患多
便秘使小孩胃腸道菌群失衡 ， 導致精力不集中、思維遲鈍、營養不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩 ， 如不及時調理 ， 可能造成不可逆的病變 。
80%~90%的兒童便秘為功能性便秘 。在制訂治療計劃前 。
要首先排除以下原因引起的便秘
1)藥物引起的便秘例如長期服用抗癲癇藥或含可待因的藥物 。
2)神經源性便秘例如先天性巨結腸癥、神經源性腸發育不良、腦脊膜膨出癥以及腦癱等 。
3)內分泌和代謝病繼發便秘例如甲狀腺功能低下、隱性糖尿病、腎性酸中毒以及高鈣血癥等 。
4)肛門直腸疾病例如便秘兒童的大便干硬 ， 易損傷肛管而發生肛裂 。肛裂引起大便時肛門疼痛 ， 兒童因懼怕疼痛而憋便 ， 憋便時間越長 ， 大便越硬 ， 排便時肛門越痛 ， 形成惡性循環 。有報道稱 ， 約25%的功能性便秘兒童伴有肛裂 。
發現兒童便秘 ， 家長一定要及時排除隱患
一要為孩子創造良好的學習和生活環境 ， 心情愉快 ， 培養孩子良好的衛生和生活習慣 ， 養成定時排便的習慣 。
二要為孩子調整好膳食結構 ， 品種多樣化 ， 忌過多油膩 ， 適當多吃含粗纖維的食品 ， 常食香蕉、蜂蜜等食物 ， 適當增加酸奶攝入量 ， 或選擇質量較好的益生菌制劑 ， 以增加胃腸蠕動 ， 潤腸通便 。
2、老年人便秘疾病多
習慣性便秘因用力增加腹壓 ， 屏氣使勁排便或誘發中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其并發癥的罪魁禍首 ， 導致老人心腦血管病變死亡率急劇增加 ， 出現痔瘡、肛裂等問題 ， 令人痛苦不堪 。

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