很多家長都知道，曬太陽有很多的好處，尤其是可以補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素d，所以很多家長都會帶著小孩子一起曬太陽，大家肯定都不知道曬太陽也是要注意的，曬太陽的時間，是不是應(yīng)該要在陽光直射，還有曬太陽的強(qiáng)度，禁忌，這些都是很重要的，我們現(xiàn)在就來了解一下吧！
維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病 。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力 。室內(nèi)曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入 。
【小孩子曬太陽多長時間好啊？】寶寶太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽 。
一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍 。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子 。
空腹及早餐后1小時內(nèi)不宜曬太陽 。有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽 。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射 。曬太陽有時會引起日光性皮炎 。出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮，食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎 。
小孩在山上的時候建議最好選擇在早上9點(diǎn)到10點(diǎn)，或者晚上的4點(diǎn)到5點(diǎn)之間，否則其他時間下，陽光直射，紫外線強(qiáng)度比較高，對于小孩子的皮膚還是不太好的，孩子的皮膚比較嬌嫩，過強(qiáng)的陽光照射，會導(dǎo)致皮膚有一些紅斑，曬傷 。

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