不能或是盡量少打，因?yàn)闊o論何種格斗技術(shù)，追求最大的打擊力度都是最重要的目的 。而獲取力量的因素一般來說是由三個(gè)方面構(gòu)成：
1. 肌肉的面積 。肌肉面積越大力量也越大 。
2. 神經(jīng)的指揮能力 。神經(jīng)調(diào)動(dòng)越多的肌纖維參于運(yùn)動(dòng)的能力，比如說你有一天生氣了，或是喝了點(diǎn)小酒，或是碰到危險(xiǎn)時(shí)你的力量會(huì)變大，這 時(shí)你的肌肉面積并沒有改變，力量卻增大了，就 是這個(gè)因素 。
3. 肌肉彼此的合作協(xié)調(diào)能力 。一個(gè)動(dòng)作看似簡單，其實(shí)上卻是很多塊肌肉共同合作完成，每一個(gè)動(dòng)作肌肉都有不同的分工合作，有些要保持身體平衡，有些控制空間，有些發(fā)力，初學(xué)拳擊學(xué)什么呢？就是學(xué)習(xí)肢體擺放的空間位置，比如手的高度，腳的位置等，其次就是要充分調(diào)動(dòng)肌肉的協(xié)調(diào)，肌肉的先后工作順序，著力點(diǎn)等等 。
初學(xué)如果過于早就開始擊打沙袋，因?yàn)樯炒玻蚴翘兀桓矣萌舸蛏炒窠?jīng)就不能調(diào)動(dòng)所有肌纖維參于打擊，長期就影響了力量的滲透性 。

【拳擊初學(xué)能打沙袋嗎？】

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