白露后養生吃湯類、粥類等滋養食物好，比如蓮子百合雞蛋湯，大棗烏梅湯，豬肺蟲草湯，人參百合粥，菊花粥 。
【白露后養生吃什么好】白露，此時氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水 。
每年公歷的9月7日前后是白露 。
我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞 。
”說此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬 。
可見白露實際上是天氣轉涼的象征 。

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