繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越沒興趣，甚至開始“混日子” 。“你現在混日子，小心將來日子混你”，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢？教您幾招心理學的壓力管理策略 。
第一、“享受”挑戰
不如意時，人們習慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊 。把挑戰看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感 。
【心理學的壓力管理策略】第二、熱愛“麻煩”
工作中，棘手的難題一個接一個，令人頭痛 。可是，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對，便能激發潛能、戰無不勝 。比起一帆風順，相信這時你能得到更大的成就感 。
第三、改善環境
隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處 。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志 。
第四、開個玩笑
幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態達到頂峰 。適當開玩笑、說個笑話，會給工作增色不少 。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由 。

猜你喜歡

• 5個妙招 有效舒緩心理疲勞
• 從壓力中營救自己的10招
• 壓力讓你變專橫 10個舒緩小貼士
• 心理有傷 讓你＂脫不了光＂
• 六大減壓方法緩解白領工作壓力
• 都市女白領面臨壓力困擾 娃娃成減壓新寵
• 每天運動30分鐘 能緩解30%的壓力
• 如何評判現代男人的心理健康
• 黑色星期三咋讓壓力＂呼叫轉移＂
• 天熱煩躁 小心患上“心理中暑”