研究人員發(fā)現(xiàn)，“心情好”會(huì)左右歐洲人和亞洲人的行為，讓他們行為有所“出格”，而糟糕的心情則恰恰相反 。研究人員總結(jié)說(shuō)，情緒對(duì)社交傾向有很大的影響，積極情緒傳達(dá)的信號(hào)是“大膽嘗試是安全的”，可以對(duì)“自我”展開(kāi)新的探索 。而消極情緒發(fā)出的信號(hào)是“嚴(yán)陣以待，不可越雷池一步” 。
學(xué)會(huì)給自己的心理“減歲”
麥當(dāng)娜有著公認(rèn)的表演才華，也有著讓人耳目一新的生活理念 。她在40多歲的時(shí)候，就曾說(shuō)，雖然她的生理年齡是40多歲，但必須自己減去5歲，實(shí)際是35歲才對(duì) 。論及這番理論，她自有一套道理：因?yàn)樗纳杏?年是被浪費(fèi)掉的，而這浪費(fèi)掉的5年，就該被減去 。
所以，在她看來(lái)，自己就是可以理直氣壯地再年輕一次 。
乍一看，麥當(dāng)娜這想法夠荒謬的，可這又何妨，我們的生理年齡在疊加，但是我們的心理年齡卻可以反其道而行之，變得逐年遞減 。靜下心來(lái)想想，自己是否也有些歲月是被浪費(fèi)掉的，需要重新來(lái)過(guò)？因?yàn)槭傧亮?年，還是用2年時(shí)間做了自己不喜歡的工作？對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，退休了，時(shí)間不再是壓力，自己是不是又可以重新開(kāi)始嘗試嶄新的生活，你是不是無(wú)論做什么事都對(duì)自己充滿無(wú)限信心，充滿無(wú)限的活力，頓覺(jué)自己年輕不少？
學(xué)會(huì)為自己的生命減歲，流去的歲月只能使我們的容顏老去，卻無(wú)法老去我們的心情，磨損我們的心境 。只要我們保持一顆年輕的心，就能抵擋歲月的風(fēng)霜留在我們?nèi)菝采系暮圹E，從而使生命不老，青春永駐 。
著名大提琴家卞薩爾斯90高齡時(shí)還每天堅(jiān)持練琴四五個(gè)小時(shí) 。當(dāng)樂(lè)聲從指間流出，他駝形的后背又變得挺直了，疲乏的雙眼又充滿了歡樂(lè) 。英國(guó)人多麗絲·萊辛，在獲得2007年諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)時(shí)已88歲高齡，現(xiàn)在，她還每天寫(xiě)博客，而且她堅(jiān)信，自己不老 。
是的，善于給自己“減歲”，減去的是衰老，是憂愁，增添的是年輕，是歡樂(lè)，我們的生活將會(huì)青春勃發(fā)，五彩紛呈，何樂(lè)而不為？
五花八門(mén)的職場(chǎng)減壓妙法
【去掉偽裝還原簡(jiǎn)單的生活 讓壓力通通跑掉】下班后，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門(mén)KTV、蒙頭大睡、郊游旅行、運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)聊天之外，我們還能從國(guó)外借鑒一些怎樣的減壓之道呢？
1、暴力減壓：隨身帶個(gè)小皮球，郁悶時(shí)偷偷捏一捏 。
美國(guó)一個(gè)專(zhuān)為男性白領(lǐng)排憂解難的服務(wù)網(wǎng)站建議 。
隨身攜帶一個(gè)網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過(guò)大需要宣泄的時(shí)候就偷偷地?cái)D一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多 。

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