高血脂是人們在日常的生活中常常見到的一種疾病，特別是在一些老年人當(dāng)中 。那么你知道得了高血脂要怎么辦嗎？其實(shí)治療高血脂的方法是非常的多的，有藥物治療、中醫(yī)治療等等 。而不管采取哪種治療方法，積極的心態(tài)都是非常重要的 。
高血脂患者保持積極的心態(tài)對治療幫助大
高血脂本身別不可怕，但高血脂卻會(huì)引發(fā)各種可怕的并發(fā)癥，比如動(dòng)脈硬化等，這些并發(fā)癥都會(huì)嚴(yán)重影響患者的身心健康 。而高血脂患者常常都會(huì)產(chǎn)生一些消極態(tài)度，專家指出高血脂患者保持積極的心態(tài)對治療幫助大 。
1、疑慮
一般說來，平時(shí)疑心較重，性格內(nèi)向，易受消極暗示或有心理疾病的人，容易形成不良的心境，愛發(fā)脾氣、任性，常為一點(diǎn)小事爭吵或抑郁哭泣;有的主觀感覺異常，表現(xiàn)對光、聲、味、自己的體位、姿勢、心跳、呼吸也十分敏感 。
2、孤獨(dú)
【高血脂怎么辦 積極良好的心態(tài)很重要】離開了工作單位或家庭，到了一個(gè)陌生的環(huán)境，會(huì)加重孤獨(dú)感，總希望有人陪伴在身邊，說說話聊聊天，并得到關(guān)心，使心理得到安慰 。
3、依賴
有的意志和獨(dú)立性很強(qiáng)的人，也會(huì)表現(xiàn)得主見力和自信心不足 。
而專家指出高血脂患者保持積極的心態(tài)對治療幫助大，所以患者要保持積極的心態(tài) 。這就是我們常說說期待心理 。期待著早日康復(fù)，期待著好醫(yī)生，好藥物，得到認(rèn)真的診治和護(hù)理，希望獲得同情、理解和支持，在這種心理的支配下會(huì)四處求藥，八方投醫(yī)，企盼著迅速康復(fù) 。期待心理是一種渴望生存的精神支柱，是一種積極的心理狀態(tài)，它對治療和康復(fù)是有益處的 。
高血脂患者日常康復(fù)注意事項(xiàng)
一、飲食方面
1、限制鈉鹽的攝入 。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食 。吃鹽過多，會(huì)使血管硬化和血壓升高 。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜 。
2、少吃動(dòng)物脂肪 。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化 。如肝、腦、心等應(yīng)少吃 。
3、少吃甜食 。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化 。
4、戒煙忌酒 。有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等 。
5、宜多食含鉀食物 。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓 。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等 。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物 。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等 。
7、多食含鈣食物 。美國醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果 。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶等 。
猜你喜歡
- 膀胱結(jié)石發(fā)作怎么辦
- 壓力大怎么辦 20個(gè)小妙招放松你的心情
- 頸部兩側(cè)疼怎么辦
- 夫妻經(jīng)常吵架怎么辦 相互包容讓愛常存
- 工作壓力大怎么辦 八大原則幫你緩解壓力
- 積極心態(tài) 教你擺脫羨慕嫉妒恨
- 脖子老疼怎么辦呢
- 心累怎么辦 如何才能消除心理疲勞
- 玉米花粉過敏應(yīng)該怎么辦
- 胸部痛背部痛怎么辦呢