什么是心理健康是很多人都會問的 。其實心理健康也有屬于自己的一套準則 。很多人都覺得，心理這個東西太玄妙，沒有什么可以參照的物體，其實國家已經制定出一套比較符合實際的心理健康標準 。
心理健康的標準
一、充分的安全感
安全感需要多層次的環境條件，如：社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響最為重要 。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感 。
二、充分地了解自己
就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷 。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響 。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒 。
三、生活目標切合實際
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標 。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍 。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足 。”
四、與外界環境保持接觸
這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境 。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸 。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒 。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件 。
五、保持個性的完整與和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感 。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感 。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱 。
六、具有一定的學習能力
在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習 。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上 。學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益 。
七、保持良好的人際關系
人際關系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素 。情感方面的聯系是人際關系的主要特征 。在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響 。
八、能適度地表達與控制自己的情緒

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