俗話說“孕婦過三伏 ， 腹中揣火爐” ， 尤其在炎熱的夏季 ， 準媽媽們特容易出現火氣旺盛 ， 身生瘡癤等狀況 。這時候真心想喝點清淡冰鎮解暑的綠豆湯 ， 可作為孕婦 ， 這么特殊的群體 ， 孕婦可以吃綠豆嗎？孕婦可以吃綠豆嗎孕婦是可以吃綠豆的 ， 綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質 。中醫認為 ， 綠豆性味甘寒 ， 有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效 。孕婦可以在夏季通過適當吃綠豆 ， 起到清除胎毒、補充營養作用 ， 是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品 。
孕婦吃綠豆的好處1.綠豆含有豐富的優質蛋白 ， 孕婦吃綠豆 ， 可以補充優質蛋白 ， 提高身體免疫力 ， 增強自身抵抗力 ， 減輕身體疲勞感 。
2.綠豆含有豐富的磷 ， 孕婦吃綠豆 ， 可以補充磷 ， 促進神經的興奮 ， 補充精力 ， 保持活力 ， 增進食欲 ， 改善胃口 。
3.綠豆含有豐富的膳食纖維 ， 孕婦吃綠豆 ， 補充膳食纖維 ， 滋潤腸胃 ， 可以促進排便排毒 ， 改善懷孕常有的便秘癥狀 。
4.綠豆有利于排尿祛濕 ， 孕婦吃綠豆 ， 促進排尿祛濕 ， 減輕身材的水腫現象 。
5.綠豆含有豐富的鉀元素 ， 孕婦吃綠豆 ， 補充鉀元素 ， 可以維持身體基礎代謝率 ， 還可以明目 。
6.綠豆含有豐富的鈣物質 ， 孕婦吃綠豆 ， 補充鈣物質 ， 還可保護骨骼的健康 。
孕婦吃綠豆的注意事項1.綠豆并非適合每個人 。如果孕媽媽本身體質偏寒 ， 容易腹瀉 ， 就不要多吃綠豆 。
2.綠豆屬陰 ， 對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝 。
【孕婦可以吃綠豆嗎 孕婦吃綠豆有什么好處】 3.孕婦可以喝綠豆湯 ， 但別放太多糖 ， 另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯 ， 容易導致腹瀉 。

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